Catégorie : Bien être du cavalier

Avec les ponts du mois de mai et ses températures clémentes, c’est le retour des balades, des promenades, des randonnées en famille, en solo, entre amis.
J’ai trouvé que c’était l’occasion idéale pour un événement interblogueur sur ce thème : ma balade préférée et les bienfaits qu’elle me procure.

Pour quelles raisons créer un événement interblogueur autour de ce thème ? 

Voici ce que je me suis dit :

• un bon timing : il fait beau, la nature est magnifique en ce moment et les 6 mois à venir sont les meilleurs pour se promener
• il arrive qu’on hésite sur quelle balade faire pour plein de raisons et qu’on n’arrive pas à se décider : quand on regarde sur des applis ou sur certains sites web on se retrouve face à beaucoup de possibilités mais les tracés peuvent manquer d’avis et de vécu
• la balade est une activité qui rend beaucoup de monde heureux (proximité avec la nature, partage avec les autres, découverte de paysages magnifiques), alors partager ce moment de bonheur c’est encore mieux
• se balader est excellent pour sa santé physique mais aussi sa santé mentale 
• la balade est une activité pleine de liberté et tellement variée : ce peut-être une balade à cheval mais aussi une balade à pied, une balade à vélo, une promenade en ville ou à la campagne ou dans les montagnes, ce peut être une balade en solitaire pour se ressourcer ou une balade entre amis et en famille pour partager, une balade avec son chien, on peut imaginer des balades sportives ou des balades détente où on passe vite au moment du picnic, etc.
• mon objectif pour ce carnaval d’articles c’est de proposer une liste de balades dans laquelle les lecteurs pourront piocher des idées de balades à faire, des balades magiques puisque ce seront toutes des balades préférées.

Qui peut participer ?

Tous les blogueurs peuvent participer en écrivant sur leur balade ou leur promenade préférée pour la raconter et expliquer ce qu’elle leur apporte : bienfaits physiques, moyen de se ressourcer et de déconnecter du quotidien, partage entre amis ou en famille, apprentissage de l’orientation, immersion dans la nature, recherche de paysages à couper le souffle, etc.

Le support : l’article est publié sur votre blog. Pas de page Facebook, compte Instagram ou autres réseaux sociaux. 

Quoi faire pour participer ?

Vous avez simplement à publier votre article sur ce thème sur votre blog.

Cette balade/promenade va avoir plein de caractéristiques différentes et c’est tant mieux : 

• le lieu
• les personnes avec qui vous partez (famille, amis, en solo)
• si vous partez avec des animaux (chevaux, chiens par exemple)
• balade sportive ou au contraire balade tranquille
• les bienfaits que vous en retirez
• la saison : est-ce que c’est une balade à conseiller en toute saison ou à un moment de l’année en particulier ? 
• est-ce qu’elle se fait à pied, à vélo, à cheval, à moto, en voiture ancienne ?

La caractéristique commune à toutes les balades sera qu’il s’agit pour chacun de sa balade préférée.

Vous n’êtes pas obligé de mettre le tracé exact de votre balade, mais il faut quand même qu’elle soit localisable.

Quelle est la date limite pour participer ? 

Vous avez jusqu’au lundi 26 juin pour écrire votre article et me l’envoyer par mail.

Cette date vous laisse du temps pour l’écriture de l’article et en même temps je prévois de publier le récapitulatif de ce carnaval d’articles fin juin pour que dès le début des vacances d’été cette liste des balades soit en ligne et que chacun puisse piocher dedans s’il est à proximité de l’une des balades.

Comment participer ?

• publiez sur votre blog un article sur le thème “Votre balade préférée et les bienfaits qu’elle vous procure” avec 500 mots minimum et en vous relisant bien pour éviter les fautes d’orthographe
• vous avez jusqu’au lundi 26 juin pour écrire votre article, 
• publiez un article au contenu original (pas de copier coller s’il vous plait)
• envoyez-moi un mail quand votre article est en ligne : c’est par ici pour me contacter. Et bien sûr je vous répondrai pour confirmer que votre article fait bien partie du carnaval
• pas de liens affiliés dans l’article
• pas de blogs aux contenus interdits aux mineurs.

Diffusion des articles sur mes deux blogs

Fin juin je publierai un article récapitulatif qui reprendra tous vos articles avec un lien vers votre site.
Cet article sera sur mon site baladeacheval.com. Je l’ai ouvert il y a 10 mois et j’ai eu en moyenne 1 000 visites par mois depuis l’ouverture.

Je partagerai également l’article sur ma page Facebook, mon groupe Facebook et mon compte Instagram.

Il y aura aussi un article récap sur mon ancien blog consacré au cinéma et à la culture en général.
Sur ce site, j’ai un peu plus de 1 500 visiteurs par mois et un Domain Authority de 29 sur l’outil Mozrank.

Le classement des articles sera fait par ordre d’arrivée sur l’un et par catégories sur l’autre blog.

En participant à cet événement interblogueur vous aurez donc deux liens vers votre article.

J’espère avoir de nombreuses participations et dans ce cas créer un e-book qui reprendra l’ensemble des articles pour le proposer aux abonnés de ma newsletter (340 personnes), et le mettre aussi en libre téléchargement sur mon site baladeacheval.com.
Ceux qui le souhaiteront pourront aussi partager cet ebook à leurs lecteurs. L’idée est vraiment de construire une base de balades préférées que chacun puisse consulter pour en prendre plein les yeux ou encore réfléchir aux bienfaits que peuvent apporter les balades.

Mentions à faire figurer dans votre article

Pour que votre article soit accepté :

• pensez à faire un lien dans votre article sur l’un des articles de mon site baladeacheval.com 
• et en introduction de l’article, précisez que vous participez à l’événement interblogueur de baladeacheval.com comme ça votre lecteur est tout de suite au courant du sujet de l’article.

Voici quelques articles que j’ai écrit :

• les bienfaits des balades à poney
• les 27 lieux en France et en Belgique pour faire bénir son cheval 
• ma journée à la bénédiction des chevaux de Calas Cabries
• les conseils pour sortir seul avec son cheval en balade 
• 20 manades top pour une balade à cheval en Camargue 
• la faune et la flore des balades en Camargue 
• les 10 règles de sécurité à connaitre pour une balade à poney avec son enfant
• les balades dans les fleurs 
• les 8 raisons de prévoir une balade à cheval à l’étranger
• la magnifique expérience de la balade nocturne pour écouter le cerf brâmer en septembre et octobre, un souvenir juste inoubliable.

Mais vous pouvez aussi en choisir un autre, j’en ai déjà écrit une cinquantaine.

Comment intégrer le lien : deux exemples ci-dessous

Exemple 1 :
Avec cet article, je participe à l’événement interblogueur “Ma balade préférée et les bienfaits qu’elle me procure” lancé par le blog Baladeacheval.com (lien).
Une balade, c’est une activité anodine, une activité qu’on va pratiquer une heure ou deux, parfois une journée, mais qui peut nous apporter beaucoup. Ariane en parle dans son article sur les bienfaits des balades à cheval pour les enfants (lien).

Exemple 2 :
Vous arrivez à la fin de mon article qui participe à l’événement “Ma balade préférée et les bienfaits qu’elle me procure” proposé par le blog Baladeacheval.com.
Pour finir sur une note colorée, je vous laisse découvrir l’article d’Ariane sur les balades à cheval dans les fleurs (lien). Rouges, jaunes, violettes, roses, ce sont des balades qu’on n’oublie pas.

On récapitule tout ça 

Petit rappel des règles à respecter pour que votre participation soit validée : 

• vous publiez sur votre blog un article de 500 mots minimum en français sur le thème “Ma balade préférée et les bienfaits qu’elle me procure”, en vous relisant pour éviter les fautes d’orthographe
• pas de copier coller dans votre article : c’est le votre du premier au dernier mot
• quand votre article est prêt, contactez-moi là pour me le dire et je vous réponds
• pas de liens affiliés ni de contenus interdits aux mineurs
• vous êtes d’accord en participant à cet événement interblogueur que votre article fasse partie d’un ebook consacré à ce sujet, partagé sur le site baladeacheval.com et sur les réseaux sociaux.
• Date limite de participation : lundi 26 juin 2023 à 23h59.

N’hésitez pas à me poser vos questions en commentaires. J’ai hâte de découvrir vos balades préférées et ce qu’elles vous apportent.

Bonjour !
Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire mon guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

Avec cet article, je participe aujourd’hui à l’événement interblogueur de Valérie du blog Madame Pas de soucis sur le thème : Votre meilleure astuce pour lâcher prise !
J’aime beaucoup son blog, et rappelez-vous, j’avais été vraiment heureuse qu’elle participe à mon carnaval d’articles sur le thème de la conciliation entre la vie de famille et sa passion. 

Son thème me trotte dans la tête depuis que j’ai vu l’événement en ligne, et la première chose qui me fait réfléchir, c’est cette expression : “lâcher prise” et son ambivalence, pour moi en tout cas.

Que veut dire lâcher prise ?

Si on regarde la définition de lâcher prise, on trouve en effet : 

• “moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de maîtrise” mais aussi 
• “cesser une poursuite, un combat” ou encore “laisser aller ce qu’on tenait avec force”.

Alors lâcher prise, est-ce un aveu de faiblesse ou de force ? Un constat d’échec ou une victoire ? Est-ce que c’est abandonner ou se retrouver ?
Vous comprenez qu’avec ces questions, je fais partie en fait des personnes qui ont beaucoup de mal à lâcher prise.

Dans le cadre de l’événement interblogueur, c’est la première définition qu’il faut prendre en compte, parce qu’effectivement réussir à lâcher prise dans sa vie quotidienne est l’une des clés de notre équilibre, celle qui nous permet de ne pas nous transformer en robot.
Déléguer, faire moins ou moins bien comme le suggère Valérie, voilà des façons de se préserver, de réduire sa charge mentale.
Mais pour ça il faut savoir lâcher prise et ce n’est pas facile, surtout si on est comme moi (et c’est un défaut autant qu’une qualité) perfectionniste. Le gros mot est lâché.

Ma meilleure astuce pour lâcher prise

Je ne suis clairement pas la spécialiste du lâcher prise, j’ai beaucoup de mal d’ailleurs à m’extirper de mon quotidien en ce moment, surtout quand les tâches sans grande valeur ajoutée pour moi s’empilent et reviennent jour après jour comme un tas de linge sale qui ne descend pas. La comparaison parlera je pense à beaucoup de monde.

Mon astuce

Mais j’ai quand même une astuce pour lâcher prise que j’ai envie de partager, elle est toute simple : c’est le sport. Je parle de sport en général parce que bien sûr je vais vous parler de balades à cheval, mais je vais aussi vous parler de pilates dans cet article.

Pourquoi le sport me permet de lâcher prise sur le quotidien ? 

• Parce que je quitte la maison : le tas de linge sale qui déborde je ne le vois plus, loin des yeux, loin de la raison (vous allez me dire à la fin de cet article que j’ai un problème avec le linge, j’en parle tout le temps !)
• le sport me permet de me recentrer sur moi-même et sur une activité qui demande 100% de mes capacités (physiques et intellectuelles)
• c’est une activité que je fais pour moi et pas pour les autres, c’est vraiment mon moment
• j’interagis avec les autres sans être premièrement définie comme une maman : je suis l’élève de ma prof de pilates, je suis la cavalière d’Oural, les points de vue et les discussions ne sont pas les mêmes, on est plus focalisé sur le sport.

Egoiste ou pas ? 

Est-ce égoiste de se prévoir des moments pour soi ? Pas du tout… Si je ne le faisais pas, je serais comme une cocotte minute, je serais frustrée. Est-ce que mes enfants le sentiraient ? Oui. Je serais plus à fleur de peau, moins patiente.
Sans compter que j’ai envie de montrer à mes filles qu’être adulte ce n’est pas renoncer à ses passions même si on a moins de temps et plus de responsabilités.

Pourquoi je parle aussi de confiance en soi

Lâcher prise et confiance en soi : pourquoi je mêle les deux ? Parce que pour moi cela va de paire, tout simplement. Pour lâcher prise, il faut une sacrée dose de confiance en soi, et se dire : ça va bien se passer.

Le sport comme une respiration

Le pilates est vraiment une belle découverte pour moi. Il m’aide à gérer mon problème de dos et m’a surtout fait découvrir les bienfaits de la respiration.
Chaque exercice de pilates est avant tout un exercice de respiration. Calme, décontraction, oxygénation du corps, bref une certaine forme de lâcher prise tout en musclant doucement son corps.

Les balades à cheval me permettent elles une déconnexion totale d’avec le quotidien, avec mon cheval, dans la nature. C’est une vraie respiration, une bouffée d’air frais (ou chaud quand c’est l’été).
Liberté, sérénité, aventure, confiance en soi,  j’en ai déjà parlé de nombreuses fois, me balader à cheval est vraiment l’un de mes trucs pour me sentir bien et qui me permet de lâcher prise sur le quotidien. Avec les balades à cheval, lâcher prise et confiance en soi vont de paire.

Lâcher prise et confiance en soi : pourquoi j’ai de la chance

Pour énormément de raisons, mais plus spécifiquement dans cet article : 

• j’ai de la chance de pouvoir déléguer ce qui me permet de lâcher prise sur le quotidien (on parle de lâcher prise, mais on pourrait aussi parler de partager sa prise vous ne trouvez pas ?)
• j’ai trouvé deux sports qui me font beaucoup de bien.

Et si on lâchait prise à cheval

Dans cette expression, je trouve un lien avec mon article de la semaine dernière sur le fait de monter rênes longues en balade.
En tant que cavalier, ce n’est pas toujours évident de lâcher prise aussi, notamment de lâcher prise sur les rênes pour faire confiance au cheval. On a tendance à vouloir les agripper ces rênes, pour pouvoir mieux contrôler sa monture, quand pourtant, en balade en tout cas, le plus simple souvent pour calmer les chevaux (hongres, juments, entiers, poneys) c’est de les laisser rênes détendues, ce qui est un peu contre intuitif, surtout quand on est monté plusieurs années en manège.

Petite photo cadeau de lâcher prise ci-dessous, à cru, sans la bombe, avec le mauvais tee shirt et deux chevaux au lieu d’un, bref, niveau sécurité c’est sûr c’est pas terrible et je ne recommande pas, mais en même temps, c’est un sacré souvenir, le temps de l’adolescence où la faculté de lâcher prise était beaucoup plus simple à trouver ! Que ce soit à cheval ou dans le quotidien.

Voilà, mon astuce pour lâcher prise dans le quotidien est donc toute simple, elle tient en un mot : le sport. Pour ses bienfaits physiques et mentaux.

J’aimerais maintenant vous partager un article de Madame pas de soucis : 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien.
Cet article me parle car vous allez voir qu’il est question des vertus de la respiration : des vertus notamment apaisantes. Apprendre à respirer ? Cela parait idiot puisque notre corps le fait constamment. Et pourtant, il y a des techniques de respiration intéressantes à connaître pour se calmer, se détendre, faire baisser la pression, etc.
Pour savoir quelles sont les deux autres habitudes, je vous laisse lire son article.

Et vous, quelle est votre astuce pour lâcher prise, que ce soit dans le quotidien ou quand vous montez à cheval ? 

Bonjour !
Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire mon guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

En novembre dernier, j’ai lancé mon premier carnaval d’articles sur un sujet qui me tient à cœur et qu’on peut résumer en une question : comment réussir à concilier sa (ou ses) passion(s) avec sa vie de famille ? 

C’est une question vraiment centrale dans ma vie d’aujourd’hui : ma vie de maman, ma vie professionnelle, ma vie de sportive, de femme tout simplement. Tellement de facettes dans une seule vie et tellement complexe cette recherche d’équilibre qui fait se dire : oui je suis bien, j’ai fait les bons réglages dans ma vie et cela va tenir sur la durée.

Ce sujet s’est vite imposé à moi aussi parce qu’il parle je pense à beaucoup de monde : on a tous envie d’être avec sa famille et en même temps de réussir à trouver du temps pour soi, notamment pour vivre ses passions. Trouver l’équilibre dans sa vie, c’est prendre en quelque sorte le chemin du bonheur mais comment ?

14 participants : 14 articles pour trouver l’équilibre dans sa vie

Un grand merci aux blogueurs qui ont participé en écrivant un article. Ils sont 14 : 6 hommes et 8 femmes et je trouve cette mixité très positive.

Les sujets de leurs blogs sont variés : 

• sport,
• développement personnel,
• développement professionnel,
• monde équestre,
• musique,
• jeu d’échecs,
• voyage,
• écriture.

Le résultat c’est des articles très variés avec énormément d’astuces, de conseils, d’idées, de réflexions pour concilier passion et vie de famille.

Vous trouverez ci-dessous la liste des 14 articles. Je vous invite à aller les lire pour découvrir toutes les astuces et les idées auxquelles ces blogueurs ont pensé.

Sous chaque article de la liste, je vous mets un petit paragraphe composé d’une astuce ou d’un conseil ou d’une idée qui m’a interpellée, beaucoup intéressée, fait réfléchir.

Par ordre d’arrivée : 

Michael d’Aspiration Running

Michaël est un passionné de running et c’est le premier à avoir participé à mon carnaval d’articles avec cet article.

Il développe en début d’article la notion d’objectif : pour réussir à continuer sa passion, il faut se donner un objectif. C’est cet objectif qui permet d’être régulier et de s’organiser pour trouver du temps. Je suis d’accord avec lui, et c’est vrai que depuis que j’ai mon objectif de faire en une année 790 kilomètres de balade à cheval avec Oural, j’arrive à monter plus régulièrement. Je vous laisse découvrir ses autres conseils dans son article, il a pensé à plein de choses !

Sophie et Saines habitudes de vie

Sophie partage sur le web des habitudes de vie pour une vie meilleure, je vous conseille son article très personnel et inspirant.

L’article de Sophie m’a émue, surtout quand elle parle de la notion de transmission de sa passion à ses enfants. C’est une belle solution je trouve pour rester proche de sa passion quand on a des enfants, avec la cerise sur le gâteau, s’ils sont passionnés aussi, de pouvoir partager cette passion avec eux.
En ce moment, mon aînée commence à me demander de monter à poney, on va donc essayer ça et voir si ça lui plait autant qu’à moi. Si c’est le cas je serai vraiment heureuse, et si ça ne lui plait pas tant que ça, on cherchera encore un nouveau sport pour essayer de lui trouver son activité à elle. Bref, je vous laisse découvrir l’article de Sophie, encore plus si vous êtes déjà parents.

Caroline de Run au féminin

Caroline a créé Run au féminin et a donc écrit sur comment allier course à pied et vie de famille. Allez-y, son article foisonne de bons conseils, si bien que j’ai hésité sur le point particulier à aborder ci-dessous.
Je vais vous parler de son début d’article, dans lequel elle explique que pour les femmes, il est important de se réapproprier son corps après les grossesses et de garder le sport comme moyen de se rappeler notamment qu’on n’est pas qu’une maman… Bien dans son corps donc et on va voir ci-dessous que la trouvaille de cet équilibre (un peu un Graal) permet d’être aussi bien dans sa tête.

Reda d’Objectif infopreneur

Au tour de l’article de Reda sur son site Objectif infopreneur avec de nombreux conseils avisés.

De mon côté je retiens de son article cette idée des bienfaits que peut procurer un bon équilibre dans sa vie : plus de productivité au travail, moins de stress, une bonne santé, etc.
Trouver son équilibre n’est pas égoïste, au contraire. Je sais que je suis plus patiente avec mes filles et plus heureuse d’être avec elles si j’ai pu à un moment de la semaine aller monter à cheval : prendre un peu de temps pour moi. Et c’est important pour les enfants de s’en rendre compte, de voir qu’à l’âge adulte on peut être une maman ou un papa qui s’occupe de ses enfants, qui travaille et en même temps une cavalière ou un joueur de guitare ou un passionné de voitures ! C’est une bonne façon de donner envie aux enfants de réaliser leurs passions et d’être heureux.
Trouver l’équilibre dans sa vie c’est montrer à ses enfants comment trouver eux-mêmes leur équilibre.

Laurent de Plus vite que Zen

Vient ensuite l’article de Laurent du blog Plus vite que Zen : comment concilier passion et vie de famille ?
C’est un article très réfléchi, qui invite à se poser beaucoup de questions sur nous-mêmes, à faire une véritable introspection et qui je pense peut vraiment faire avancer notre réflexion.
J’en ai retenu énormément de choses mais je ne vais pas parler de tout ici pour vous laisser aller découvrir son article qu’on peut lire en vivant une vraie prise de conscience. Cet article propose au lecteur un vrai cheminement personnel.
Un peu de teasing donc : pour Laurent il ne s’agit pas d’un problème de temps. Mais plutôt d’un problème de choix et de désir. La première étape c’est donc de trouver sa passion, la vraie. Pour lui laisser de la place. 

Pascaline et Cheval Paradise

Pascaline est la première blogueuse avec qui j’ai discuté en créant Balade à cheval. Nos sujets sont proches : elle a créé Cheval Paradise pour donner plein de conseils et astuces aux personnes qui s’occupent de leurs chevaux 24/24 et elle parle notamment beaucoup du concept de paddock paradise. Voici son article sur la conciliation de la vie perso et de ses passions.

Ce que je retiens : ses principes d’organisation et notamment son planning qu’elle partage avec plein d’astuces efficaces.

Genka et son Blog sur le Bonheur

Au tour de Genka qui écrit pour son Blog sur le Bonheur et donne une réponse poétique au sujet.

Dans son article, j’ai adoré le passage où elle parle de créativité et du fait que la maternité, ses enfants, lui ont apporté une nouvelle créativité. Je l’expérimente tous les jours : avec ses enfants, on redevient un peu l’enfant qu’on avait été, on change de perspective, on teste de nouveaux angles (surtout quand on joue par exemple par terre dans le salon à la pâte à modeler !). Découvrez en plus sur la notion de créativité dans son article.

Sébastien et Guitare pratique

Sébastien est un passionné de guitare et propose dans son article 4 étapes pour concilier vie de famille et musique. J’aime bien les principes d’étapes dans ce type d’articles parce que cela donne un chemin simple à suivre pour le lecteur.

Sébastien insiste sur l’importance du dialogue avec son conjoint et sa famille, un point clé pour trouver l’équilibre entre vie de famille et passion. Discuter permet d’extérioriser, de prendre du recul, de trouver des idées à plusieurs, de construire un emploi du temps qui va convenir à tout le monde, etc. Trouver l’équilibre dans sa vie, c’est aussi trouver l’équilibre pour sa famille. C’est trouver la bonne partition. Je vous laisse maintenant découvrir ces 4 étapes sur son blog.

Mickael Cailleau, coach professionnel

Mickael, coach professionnel a également apporté sa pierre à l’édifice : son article https://mickaelcailleau.fr/comment-concilier-vie-de-famille-et-passion/ fourmille d’astuces facilement applicables pour trouver un meilleur équilibre entre sa vie de famille et sa passion.

Ce qui m’a parlé plus précisément, c’est le passage sur l’importance de prendre du temps pour soi, de s’occuper de soi pour ensuite mieux s’occuper des autres. Cela revient à dire que pratiquer sa passion quand on est parent, par exemple, peut permettre de mieux s’occuper de ses enfants (on est plus reposé, plus à l’écoute, et on est un parent heureux de pouvoir vivre ses passions tout en s’occupant aussi de ses enfants).

Je trouve vraiment intéressant qu’en tant que coach professionnel il se soit penché sur la question.

Mickael d’Echecs au roi

Mickael s’est aussi penché sur le sujet du point de vue de sa passion pour le jeu des échecs.

J’ai bien aimé la présence du principe de transmission dans son article : apprendre à ses enfants à jouer aux échecs est une excellente façon de continuer à vivre sa passion tout en vivant en même temps sa vie de famille. Le bonheur !

Marine de Tout va bien Marine

Marine, passionnée d’écriture, vous partage dans son article ses 4 astuces pour concilier passion et vie de famille. Découvrez son article optimiste et plein d’énergie.

Après avoir lu son article, j’ai envie de vous parler de la notion de partage : pour Marine, il y a toujours une façon de partager sa passion avec sa famille. Et elle a raison. Comment je partage ma passion avec ma famille pour les balades à cheval par exemple : je parle beaucoup à mon chéri de mes balades, de mes tracés et récemment on a même fait une balade ensemble (lui à vélo, moi à cheval). Avec mes filles, c’est mon papa qui m’a donné une idée : un jour il nous a envoyé un dessin qu’il avait fait à partir d’une photo où je suis à cheval. Avec mon ainée, on l’a colorié. De temps en temps, on va voir Oural en famille aussi pour le bichonner et lui donner plein de carottes. Ce sont des petites choses mais que j’adore.

Madougo, Le voyage de vos rêves

Au tour de Madougo du blog Le voyage de vos rêves. Elle a écrit un article très personnel où elle explique comment elle réussit à concilier sa passion pour les voyages et sa vie de famille.

J’ai trouvé très intéressante la liberté que Madougo se donne pour les modalités de ses voyages : partir avec des amis, avec un seul de ses enfants, en famille complète, seule, etc. De cette façon, elle arrive à vivre sa passion de plein de manières différentes : seule, mais aussi en la transmettant à ses enfants, en la partageant avec ses amis.

Valérie de Madame Pas de Soucis

Voici ensuite Valérie du blog Madame Pas de Soucis. C’était vraiment très important pour moi que Valérie participe à mon carnaval d’articles car j’avais très envie d’avoir son point de vue sur le sujet. En effet, le blog de Valérie est consacré à l’allègement de la charge mentale des mamans, un sujet auquel je suis très sensible.  Voici son article, rempli de bonnes idées pour concilier vie de famille, travail et passion. 

J’aurais envie de vous parler de plein de choses par rapport à son article, mais je vous laisse plutôt le découvrir et je vais m’en tenir à une seule chose comme j’ai fait précédemment pour chaque article. Valérie propose une stratégie que je ne connaissais pas pour faire des arbitrages sereins quand on a trop de choses à faire et qu’il faut faire des choix : c’est un jeu de rôle avec les différentes facettes de vous-même. J’ai trouvé ça génial. Vous voyez dans Tintin, quand on est dans la tête de Milou ? Il y a le gentil chien blanc avec des ailes en forme d’ange qui veut le pousser à faire le bien et le chien rouge et noir qui veut le pousser à faire une chose interdite. ça ressemble un peu, même si dans notre cas, il n’est pas question de bien ou de mal mais de faire dialoguer les différentes facettes de nous-mêmes : la maman, la passionnée, l’épouse, la sœur, etc, pour voir quels sont les arguments de chacun.
Trouver l’équilibre dans sa vie, c’est laisser la parole à ces différentes facettes, leur laisser à chacune une place en fonction de ses besoins et de ses aspirations.

Natacha et son blog Lune démasquée

Le 14ème article a été écrit par Natacha du blog Lune démasquée avec cette question : comment trouver du temps pour écrire ? La passion de Natacha, c’est en effet l’écriture et plus spécifiquement l’écriture biographique. Son article regorge d’astuces organisationnelles et pratiques pour réussir à concilier écriture et vie de famille.

Je vous en partage une : la célébration des petites victoires. Une belle façon je trouve de terminer ce carnaval d’articles. On vit des vies à 100 à l’heure entre le travail, la vie de famille, les passions que l’on a si bien qu’à force de tout faire à toute vitesse, on peut ne pas profiter et passer trop vite aux étapes suivantes. Alors le principe de célébrer des petites victoires permet je crois de faire “pause” à un moment donné, pour savourer une réussite, et ça m’a plu.

Ce carnaval d’articles m’a beaucoup apporté

Discuter avec d’autres blogueurs

Il m’a fait m’interroger sur ma façon de travailler : j’aime tellement écrire que je pourrais passer ma journée à écrire seule dans mon coin avec mon ordinateur pour unique compagnon (je n’ai même pas de chat et mon cheval est trop grand pour entrer dans mon salon ou ma salle à manger).
Avec ce carnaval d’articles, j’ai expérimenté que le quotidien d’un blogueur pouvait être beaucoup plus riche grâce aux échanges avec les autres blogueurs. Quelques échanges de mails après la lecture de quelques articles peuvent suffire pour commencer à créer une affinité. C’est un début mais ça m’a plu de discuter avec d’autres blogueurs et de voir que je n’étais pas seule dans ce challenge professionnel assez fou : créer un site web sur l’une de mes plus grandes passions.

Apprivoiser ce doute 

Il m’arrive souvent de douter concernant ce site web sur les balades à cheval. Qu’est-ce que je suis en train de faire ? Je me lance avec passion, motivation et peu de temps dans un projet immense sans savoir si un jour je pourrais en vivre et sans roue de secours puisque j’ai mis en veille la plupart de mes autres activités professionnelles pour me consacrer à ce projet fou qui me plait tellement. 

Ces 14 participations, c’est un vrai coup de boost pour moi alors encore une fois, merci à vous, les 14 blogueurs qui m’ont fait confiance.

Trouver l’équilibre dans sa vie : différents angles d’approche

Concilier vie de famille et passion me parait tellement important. Et en même temps tellement compliqué à certains moments de notre vie. Ces 14 articles de blogs permettent de relativiser, de proposer des solutions et des astuces pratiques, de se recentrer sur soi et ses projets, de réfléchir.
Je ne suis pas une lionne (cf l’article de Laurent) mais j’ai envie que mes enfants me voient comme une maman ET aussi comme une femme passionnée par d’autres sujets que la maternité, heureuse d’avoir son équilibre entre sa famille et ses moments pour elle. Car oui, la maternité et mes enfants sont l’une de mes passions, très clairement, mais j’en ai aussi d’autres, comme toutes les mamans finalement et j’ai envie de leur inculquer ça.

Quand la passion vient se mêler à la vie professionnelle

Le sujet de cet événement interblogueur était la conciliation de sa vie de famille et de sa passion. Je n’ai pas parlé de vie professionnelle mais elle est là en filigrane et on y passe forcément beaucoup de temps chaque semaine.
Le pari un peu fou peut donc être de tenter d’amener sa passion au coeur de sa vie professionnelle. C’est ce que je fais avec ce blog sur les balades à cheval et ça peut être une belle solution pour réussir justement à trouver l’équilibre entre sa vie de famille et sa passion puisque votre passion peut passer alors dans le temps professionnel. Vous allez donc forcément passer plus de temps avec votre passion et peut-être en avoir un peu plus à d’autres moments pour votre famille.
Au cinéma on peut parler de mélange des genres et ça donne des films géniaux (la comédie musicale horrifique comme le Rocky Horror Picture Show ou encore Sweeney Todd de Burton).
Dans notre équilibre de vie, le mélange des genres est un artefact assez magique avec :

• le partage de sa passion avec ses enfants s’ils sont réceptifs (mix passion et vie de famille)
• la tentative de mettre sa passion au coeur de sa vie professionnelle (mix passion et vie perso)
• le mélange de sa vie pro et de sa vie perso (j’imagine le cas des mamans ou papas influenceurs par exemple).

Comme tout mélange, il faut faire attention et savoir s’octroyer aussi des moments « pleins », 100% dédiés à une chose. On retrouve notre histoire d’équilibre.

Trouver l’équilibre dans sa vie : un ebook ?

Avec cet article, j’appuie donc sur le bouton “pause” et je vais célébrer ce soir ce premier carnaval d’articles réussi grâce à 14 blogueurs et à leur 14 articles inspirants.

14 participants, pour moi c’est une réussite, à vous de me dire ce que vous en pensez mais en tout cas je me pose la question de savoir si je prépare ou non un ebook qui compilerait les articles. Qu’en pensez-vous ?

Bonjour !
Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire mon guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

Le début d’année est souvent l’occasion de faire un point sur son quotidien, sa vie, en pensant à des bonnes résolutions pour l’année à venir. Depuis quelques années, je ne déroge pas à la tradition. La première semaine de janvier c’est la galette des rois (un de mes gâteaux préférés, team frangipane bien sûr) et une réflexion sur ces fameuses bonnes résolutions.

Une partie du chemin est fait une fois qu’on a fait ses choix, mais maintenant, dans les 12 mois à venir il va falloir les mettre en application. Et c’est là que ça se complique…

Dans cet article je vais vous donner ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions.
Il s’agit d’un événement interblogueur auquel je participe et vous allez voir, on va parler aussi équitation puisque c’est une partie importante de ma vie.

Je vous partage ma meilleure astuce

Je ne vais pas tourner autour du mot (du pot) pendant des lignes et des lignes. Ma meilleure astuce pour appliquer mes bonnes résolutions c’est en fait une astuce que j’utilise au quotidien pour ne pas me noyer dans l’océan de choses à faire et à penser. ça tient en un mot : l’écrire.

Chaque vendredi, j’écris mes to do de la semaine suivante (perso, pro, passion) dans mon bullet journal. Une double page fait une semaine et j’ai deux colonnes : une pour le pro et une pour le perso et mes passions.

Pour appliquer mes bonnes résolutions, je fais pareil : je les écris. Mais pas sur mon bullet journal. Je les écris sur une appli mobile que j’aime bien : Todoist.

C’est une application très simple d’utilisation qui permet de créer des projets sous forme de listes. Elle est gratuite jusqu’à un certain nombre de projets.
Chaque liste a notamment : 

• un titre
• des éléments texte qui vont les uns en dessous des autres qu’on peut cocher quand on les a terminés.

Alors pourquoi je ne les écris pas dans mon bullet journal mais dans cette appli ? 

Peut-être parce que je quitte rarement mon téléphone, cela me permet donc de les garder avec moi sans forcément y penser et j’aime bien cette idée.

Sans doute aussi parce que mon bullet journal correspond à une utilisation quotidienne et hebdomadaire tandis que la Todoist correspond finalement à des objectifs sur de plus longues durées.
Ma liste de bonnes résolutions, c’est ma liste qui permet de prendre de la hauteur et du recul sur ma vie.

Résolutions nouvelle année : pourquoi  les écrire me permet de mieux les appliquer ? 

Il y a plein de raisons à ça : 

• j’ai une mémoire visuelle donc le fait d’écrire me permet de photographier d’un seul coup mes bonnes résolutions en quelque sorte
• le fait qu’elles soient écrites me décharge énormément : c’est moins de charge mentale, je sais où elles sont, que je peux aller les voir quand je le souhaite, je ne peux donc pas les oublier et en même temps mon cerveau peut les mettre de côté
• je me donne toujours plusieurs résolutions mais comme je les compile l’une en dessous de l’autre et qu’elles tiennent sur mon écran de téléphone, leur application me parait plus simple, plus faisable et cela me rassure (si je ne me les notais pas j’aurais l’impression de les oublier constamment, je passerais mon temps à essayer de m’en souvenir et si elles ne tenaient pas sur un écran les réaliser me paraîtrait  beaucoup plus complexe car il me manquerait la vision d’ensemble) 
• je l’ai partagée à mon mari très simplement : une capture d’écran que je lui envoie sur whatsapp et on en discute ensemble, et franchement, parler de ses bonnes résolutions pourrait faire également un autre article en tant que meilleure astuce pour appliquer ses bonnes résolutions car je trouve qu’on arrive plus souvent à tenir ce qu’on a partagé à d’autres que ce qu’on n’a pas partagé.

Résolutions nouvelle année : mes résolutions équestres

Alors la question maintenant c’est est-ce que j’ai réussi à tenir mes bonnes résolutions de 2022 ? Globalement, la réponse est oui mais clairement pas à 100% et ce n’est pas grave. L’important c’est que ces objectifs m’ont permis de prendre de la hauteur et du recul sur ma vie et de me challenger, me dépasser.

Pour ce qui est de l’équitation je m’étais donnée comme bonne résolution : monter à cheval une fois par semaine. Ce n’est pas un succès total (j’ai été en vacances, Oural a eu un abcès, j’ai été malade, mes enfants ont été malades, etc.) mais j’ai réussi à faire beaucoup plus de balades avec Oural que les années précédentes (il faut dire que les années passées j’étais enceinte ou avec un bébé qui venait de naitre). 

En fait quand j’y réfléchis, cette bonne résolution telle que je l’avais formulée était infaisable alors voici ce que j’ai mis cette année : 

• faire de belles balades avec Oural et profiter ensemble
• essayer de me rapprocher de mon objectif fixé en juillet de faire 790 kilomètres sur une année avec Oural (il faudra que je vous fasse un article de mi-parcours sur ce sujet mais pour le moment je n’en suis pas à la moitié et pourtant 6 mois ont passé).

L’événement interblogueur ne demandait qu’une astuce mais voici ma troisième meilleure astuce du coup : se donner des bonnes résolutions globalement tenables, faisables (la deuxième c’est de partager à ses proches ses bonnes résolutions et d’en discuter).

L’événement interblogueur qui m’a inspirée cet article

J’ai écrit cet article en me calant sur l’événement interblogueur : “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog https://devenez-meilleur.co/. 

En conclusion, je vous partage cet article sur l’utilisation des outils papier. À l’ère de l’informatique, je trouve qu’il y a énormément d’avantages à utiliser encore le papier dans certaines tâches et cet article est très complet à ce sujet.

Très bon début d’année à tous,

PS : en commentaire vous pouvez me dire si vous avez envie quelle est votre meilleure astuce à vous pour appliquer vos bonnes résolutions 😉

Bonjour !
Cet article vous donne les règles essentielles pour randonner à cheval en sécurité. Pour aller plus loin, téléchargez gratuitement le guide des 16 astuces pour réussir ses balades à cheval. 🙂

Monter à cheval ou à poney, comme beaucoup d’autres sports, est un sport à risques et les balades à cheval ne font pas exception. Une chute est vite arrivée et dans notre vie de cavaliers on compte tous des chutes.
Je ne serais pas capable de dire exactement combien de fois je suis tombée par exemple, mais je pense une bonne trentaine de fois en trente ans dans ma pratique de l’équitation et de différentes disciplines équestres.
En extérieur, ça m’est très peu arrivé par contre, j’ai fait trois chutes et dans des circonstances assez inhabituelles : je galopais à cru dans un champ, je devais avoir 16 ou 17 ans et je suis tombée deux fois. La troisième fois c’était en Irlande, au même âge, quand nos chevaux sont tous tombés dans des trous d’eau. La guide qui nous accompagnait ne savait pas que cet endroit était dangereux.
Je touche du bois mais depuis que je me balade avec Oural (11 ans) je ne suis jamais tombée.

Si on regarde quel est le classement des sports les plus dangereux, l’équitation est souvent cité assez vite. D’ailleurs, certaines études le confirment, notamment une étude réalisée de 2007 à 2016 aux Etats Unis qui conclue après avoir analysé 45 671 patients qui ont été blessés en pratiquant l’équitation que le risque de se blesser gravement est plus élevé quand on monte à cheval que quand on pratique le football, la course automobile ou le ski.

Le but de cet article n’est pas de vous faire peur, mais plutôt d’avoir conscience des risques pour, par nos actions, nous éviter les situations dangereuses qui peuvent mener à la chute.
Exemple : si la guide avait su qu’il y avait des trous d’eau sur cette plage d’Irlande, on aurait évité une dizaine de chutes. Et moi j’aurais évité l’hôpital irlandais pour un hématome au genou et un os du pied cassé.

On va donc passer en revue ensemble les règles de sécurité à respecter quand on randonne à cheval. Les respecter c’est éviter de se mettre en danger.

Avec les autres chevaux, quelques règles à respecter

Ce qu’on veut éviter 

Vous partez en balade en groupe. Il va falloir donc gérer l’ensemble des chevaux pour trouver une harmonie et faire une balade au calme. Exemple de ce qu’on veut éviter : 

• deux chevaux qui veulent se mettre chacun devant et chauffent, 
• un cheval qui double les autres au trot ou au galop sans prévenir (oui je me suis déjà faite doubler par un cheval qui était derrière moi au galop quand j’étais tranquillement au pas, et bien ce n’est pas simple d’expliquer à son cheval qu’il va falloir rester calme et ne pas suivre l’autre à toute vitesse)
• un cheval qui botte et blesse le cheval de derrière, 
• un cheval surpris parce que les autres partent au trot ou au galop sans prévenir,
• un cavalier un peu rêveur qui se prend une branche en pleine figure, etc.

Quelques règles quand on se balade à plusieurs

Pour éviter ces situations, il suffit souvent de respecter simplement quelques règles , que l’on soit cavalier débutant ou cavalier confirmé, et dès le départ de l’écurie ou du centre équestre : 

• respecter les distances de sécurité : un cheval imaginaire entre mon cheval et le cheval devant moi
• ne pas doubler
• prévenir si on veut changer de place
• rester à proximité des autres chevaux plutôt que de ralentir et de rattraper au trot
• ne pas partir au trot ou au galop sans avoir d’abord prévenu les autres cavaliers et avoir leur accord
• prévenir les autres cavaliers : la fameuse branche qu’on risque de se prendre en pleine figure : “branche” ou la voiture qui arrive sur la route : “voiture”. 

Bien connaitre vos chevaux et poneys va vous éviter de nombreuses situations désagréables : si vous savez que deux des chevaux du groupe ont tendance à chauffer quand ils sont ensemble ou dehors, mieux vaut par exemple les séparer et mettre le cheval qui est plus calme entre les deux.
Même chose : si l’un des chevaux botte, le mieux à faire est de le placer en dernière position, ainsi il n’y aura aucun risque qu’il tape. Tous les cavaliers doivent être au courant.
On met donc en place une stratégie de placement en fonction du caractère des chevaux.

Dernière chose : connaître le niveau des cavaliers est aussi essentiel, cela va donner le rythme de votre balade et vous éviter de prendre des risques inconsidérés. Si l’un des cavaliers a un petit niveau ou si l’un des chevaux est jeune et sort rarement en balade, on adapte la balade. On peut adapter la durée, le rythme, le tracé, etc.

Connaître le code de la route du cavalier et les environs de votre écurie

Pendant votre balade à cheval, vous allez sans doute croiser des voitures ou des motos et plus globalement, il faut savoir comment sont considérés le cavalier et sa monture sur la route.
Retenez que le cheval et son cavalier sont considérés comme un véhicule non motorisé (comme les vélos). Il va donc falloir respecter le code de la route.
Pour plus d’infos je vous invite à consulter mon article Code de la route du cavalier qui explique en détail ce qu’il faut connaître (les règles générales, les panneaux pour les chevaux, les chemins autorisés, etc.). En ayant connaissance de ce code, de ces règles, vous contribuez à vous mettre en sécurité quand vous vous promenez à cheval.

De manière générale, renseignez-vous sur les environs de votre écurie : y a-t-il des passages qui semblent difficiles ? Comment se déroulent les mois de chasse ? y a-t-il des événements particuliers ? beaucoup de monde sur les chemins ? L’idée est de connaitre, pour ne pas être surpris le jour J.
Au tout début, il peut être intéressant de faire une reconnaissance à pied ou à vélo et de randonner à cheval dans un second temps.

Un petit check météo c’est toujours une bonne idée aussi : si des orages sont prévus ou de grosses pluies, mieux vaut reporter votre balade. Pareil pour des vents forts : les chevaux n’aiment pas trop le vent en général et se balader en campagne ou en forêt les jours de grand vent ce n’est pas la meilleure idée : chute d’arbres, branche qui tombe, buissons qui ondulent et peuvent effrayer votre cheval, etc.

Randonner à cheval : rester concentré et attentif mais calme

Pas évident, cela m’arrive assez souvent de partir dans des rêveries lorsque je monte à cheval ou dans des discussions qui me font oublier qu’il faut pourtant rester sur le qui-vive constamment quand on se promène à cheval. Un danger peut surgir à chaque seconde, sous la forme d’un oiseau qui s’envole, d’un chien qui aboie, d’un gland qui tombe, etc. Votre cheval peut avoir peur, pour une bonne raison ou non, mais il va falloir en tout cas être dans une phase d’observation constante pour voir si un danger peut survenir :

• que se passe-t-il devant moi ?
• que se passe-t-il sur les cotés ?
• que se passe-t-il derrière moi ?

Il faut faire attention à ce qui arrive d’en haut (le gland qui tombe, la branche trop basse au mauvais endroit) comme à ce qui se passe en bas (un sol glissant à cause de cailloux très lisses, une plaque d’égout, un trou sur la route, un barbelé peu visible mais bien présent, un chien qui débarque en trombe en aboyant, etc).

Le secret, c’est d’être visible et d’avoir un maximum de visibilité pour pouvoir prévoir ce qui risque d’arriver. Randonner à cheval va décupler votre sens de l’observation.

Bref, vous l’avez compris, on est sur ses gardes, on regarde ce qui se passe autour de soi, mais dans le calme, en restant zen. Les chevaux sont comme les enfants : ce sont des éponges qui ressentent vos émotions. Ils vont donc ressentir le stress, la peur.
On reste donc concentré, attentif, mais sans paniquer.

Rênes longues mais sur ses gardes

Au pas, rien de mieux en balade que d’être rênes longues quand il n’y a pas de passage compliqué ou potentiellement dangereux mais ça ne veut pas dire qu’on ne tient pas ses rênes : je les tiens fermement au cas où il se passe quelque chose : fermement mais longues et prête à les raccourcir si besoin.
Pourquoi je trouve qu’être rêne longue en balade est top : parce que cela évite au cheval de chauffer. C’est quelque chose que vous pouvez commencer à travailler avec votre cheval, et qui se vérifie même en manège : avec les rênes ajustées, tendues, vous risquez de faire monter la pression si le cheval est énervé. Si vous lâchez du mou au niveau des rênes, la pression va diminuer et cela devrait calmer votre cheval.
Ce n’est pas évident à faire car on a l’impression qu’on perd du contrôle, mais c’est une astuce qui a en tout cas fonctionné sur beaucoup de chevaux que j’ai monté et qui marche parfaitement avec Oural. 

Croiser les randonneurs à pieds, les cyclistes, d’autres chevaux, des motos, etc.

Sur votre chemin vous allez croiser du monde : des randonneurs à pied, des cyclistes, des personnes qui promènent leurs chiens, d’autres chevaux, des quads, des motos. Ces situations de croisement peuvent être problématiques mais là encore quelques règles de bon sens s’appliquent pour éviter tout risque.
Pensez bien à passer au pas à chaque fois que vous croisez quelqu’un :

• cela permet de se croiser en toute sécurité et en toute cordialité, on peut se dire bonjour
• cela permet de ne pas effrayer des promeneurs ou des cyclistes, un cheval c’est quand même une grosse bête, si on la voit arriver à vive allure cela peut vraiment faire peur.

Pareil, on ne les frôle pas, on préfère garder une distance de sécurité avec eux.

Assez souvent je parle à Oural en lui disant “regarde il y a des vélos qui arrivent” ou “un jogger va nous doubler dans pas longtemps”, etc pour éviter qu’il soit surpris. En communiquant avec son cheval, on le rassure et on s’évite des situations qui pourraient dégénérer.

Généralement, les propriétaires de chien connaissent bien leur animal et il n’y a aucun souci quand ils croisent des chevaux : certains appellent leur chien à leurs pieds, d’autres remettent la laisse. Avec les cyclistes, il faut juste faire attention à ce que votre cheval ne soit pas surpris par la vitesse et par une arrivée par derrière ou sur les cotés.
Quand on croise d’autres chevaux on fait attention à ne pas s’approcher si les chevaux ne se connaissent pas.
Et le plus difficile reste en fait la cohabitation entre les chevaux et les véhicules motorisés : quads et motos. La plupart du temps tout se passe bien mais parfois vous allez vous retrouver face à des personnes qui ne connaissent pas les règles à respecter quand on approche des chevaux ou qui s’en fichent complètement. J’ai déjà été doublée à fond par 4 ou 5 quads sur un petit chemin de campagne, par des motocross qui faisaient un boucan terrible et ne ralentissaient pas. Que faire dans ce cas ? Garder son calme, rassurer son cheval, rester sur le qui-vive et choisir de partir dans la direction inverse des quads ou des motos si c’est possible.

Randonner à cheval : au galop

Le galop dans une balade c’est une cerise sur le gâteau. C’est comme voir une biche. Ou découvrir un champ de coquelicots.
Je ne galope pas à chaque balade mais en tout cas quand je le fais :

• je connais le chemin (je l’ai déjà fait au pas au moins une fois donc je connais le sol, la fin du chemin, etc.)
• j’ai de la visibilité : le chemin est en ligne droite et m’assure qu’il n’y a personne devant
• je vérifie que le sol est toujours ok (pas de boue trop profonde, pas de sol gelé)
• je vérifie que les personnes qui m’accompagnent sont ok pour passer à l’allure supérieure et je sais qu’elles respecteront les règles de base comme ne pas se doubler au galop.

Là encore, ce sont de petites vérifications, mais elles permettent d’éviter de se mettre en danger.

Toujours avec mon téléphone

On peut dire avec raison que les téléphones portables sont une vraie addiction, mais ils ont néanmoins certains avantages, par exemple pour sécuriser ses balades à cheval.
Je pars toujours avec mon téléphone bien chargé, dans la poche de ma veste sans manches.
Je pourrais très bien mettre mon téléphone dans les sacoches de mon tapis de selle mais je trouve que c’est une mauvaise idée. Si je tombe et que je n’arrive pas à rattraper Oural, je n’ai plus mon téléphone pour prévenir l’écurie et mes proches.
N’hésitez pas à prévoir aussi un cordon de téléphone pour ne pas risquer de le laisser tomber. On peut attacher le cordon à sa ceinture de pantalon et ranger le téléphone dans sa poche.

Quand il m’arrive de partir seule avec Oural, il y a toujours une personne qui sait où je vais me balader également. Et mon chéri est d’ailleurs au courant de toute ma balade grâce à Google Location Sharing. Très rassurant je trouve de randonner à cheval en sachant que quelqu’un sait exactement où vous êtes.
Si vous n’avez pas envie de Google Location Sharing, il y a plein d’autres applications qui proposent cette fonctionnalité, je les ai répertoriées ici.

Avec mon téléphone, je trace ma route en direct via une appli mobile (avant c’était Viewranger et maintenant c’est Outdooractive) et quand je pars en exploration, je vérifie le chemin avant de partir sur l’appli en créant un projet de balade. ça n’évite pas certains loupés : vous imaginez la route du petit moulin ? Je la voyais tranquille, avec peu de passage et un joli moulin. Et bien non, elle est en fait très fréquentée et les gens y roulent très vite. Alors une solution, ça peut être de faire une reconnaissance à pied ou à vélo pour s’assurer que la route n’est pas trop dangereuse, que le passage est ok.

Randonner à cheval : le bon équipement

Randonner à cheval : le bon matériel pour mon cheval

Je pars avec un matériel que je connais et que j’ai vérifié en préparant mon cheval.
Avant de partir, les choses importantes à vérifier :

• les pieds de mon cheval (pas de cailloux, problème aux pieds)
• pendant le pansage, je vérifie que mon cheval, ma jument ou mon poney n’est pas blessé
• je resangle mon cheval avant de partir, cela permet d’éviter le risque que la selle tourne et je vérifie que mes étriers sont bien réglés (même taille des deux côtés, la bonne taille pour être à l’aise)
• je regarde si mon filet est bien ajusté et attaché correctement
• je vérifie que ma selle soit bien positionnée : ni trop en avant, ni trop en arrière et que ce soit bien dégarotté pour ne pas blesser le garrot de mon cheval
• mon tapis est-il bien placé ? Pas trop en avant, pas trop en arrière, pas trop long d’un coté et trop court de l’autre.
  

Randonner à cheval : le bon matériel pour le cavalier

Niveau vêtement, on a sa tenue adaptée (pantalon, tee shirt manches courtes ou longues), sa bombe, et des boots ou des bottes d’équitation. En balade je préfère monter avec des boots + chaps plutôt que des bottes, je trouve ça plus confortable.
Attention aux cheveux longs et aux écharpes (qui peuvent se coincer dans des branches) ou aux kways qui avec le vent peuvent faire un bruit vraiment effrayant pour les chevaux : « clac », « clac ».
Il existe des gilets de cross, des gilets airbags aussi, qui sont utilisés mais assez peu. Pour être franche, je n’en ai jamais porté, mais je me pose la question en ce moment de m’en prendre un. J’ai vu des gilets airbags très léger, qui ont l’air vraiment bien. A suivre. En tout cas, ce n’est pas parce qu’on prend un gilet airbag pour monter qu’on peut prendre davantage de risques…  A méditer 🙂

Quoi emporter dans les sacoches ?

Dans mes sacoches, je glisse de l’eau et un cure pied. Ce cure pied m’a sauvée une fois : j’étais en balade et Oural se met à boiter d’un coup, il venait de se mettre un caillou à l’antérieur droit. Impossible de l’enlever avec mes mains, c’est le cure pied qui m’a permis de lui retirer le caillou. Sans cure-pied j’aurais été bien embêtée.
Maintenant, pour moi, randonner à cheval = emporter mon cure-pied.

Randonner à cheval : savoir écouter

Savoir s’écouter

Vous avez sans doute déjà eu ce sentiment un peu vague, pas agréable, qu’aujourd’hui vous ne le sentez pas. Vous êtes fatigué, pas très en forme, et vous avez un mauvais pressentiment, c’est complètement inexplicable mais c’est comme ça. ça m’est arrivé plusieurs fois, ça m’arrivera encore et quand cela m’arrive, je ne monte pas.

Savoir écouter son cheval

Votre cheval, votre jument vous dit tellement de choses. En balade, comme en carrière ou en manège, c’est en l’écoutant qu’on va pouvoir bâtir une relation de calme et de confiance. Quelques exemples de discours du cheval que j’ai déjà eu plusieurs fois :

• il bouge beaucoup la tête, la lève, la baisse, il demande plus de rênes en fait, et en lui en laissant un peu le cheval va se calmer
• il tape avec ses postérieurs, bouge sa queue : des mouches ou pire des taons peuvent l’asticoter, si c’est possible je pars au trot pour les semer
• il baisse la tête parce qu’il veut brouter : je vais essayer de l’occuper en donnant plus de rythme à la balade pour lui faire penser à autre chose.

Dois-je toujours faire passer mon cheval exactement là où je veux qu’il passe ? Une question essentielle. Et une réponse : non.
Imaginons un fort dénivelé avec des cailloux, c’est une descente qui se fait mais qui ne va pas être évidente, dans ce cas cela peut être très bien de laisser son cheval choisir comment il va descendre, où il va mettre ses pieds. On lui fait confiance.

Ensuite, un cheval (ou une jument, un poney) a un sixième sens et une histoire. Il y a des endroits où il ne voudra pas passer et il y a certaines fois où il aura raison, parce qu’il aura senti un danger.
Exemple : si je demande à Oural de passer au dessus d’une grille d’égout, il va être vraiment hésitant et ne pas vouloir y aller. Et il aura raison. Passer à cheval sur une plaque d’égout c’est vraiment une mauvaise idée. Prêtez l’oreille au bon sens de votre cheval. Pas évident de savoir à quel moment il faut l’écouter et à quel moment il n’y a pas de danger, c’est vraiment au cas par cas qu’au fur et à mesure vous ferez vos choix.

À vos commentaires maintenant, avez-vous l’habitude de randonner à cheval seul ou à deux ou en groupe ?
N’hésitez pas à me dire en commentaires également si vous avez d’autres astuces pour sécuriser vos balades.

Bonjour !
Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire mon guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

Bonjour à tous les blogueurs qui viennent sur cette page pour découvrir l’événement interblogueur sur le thème : Comment concilier vie de famille et passion ?

Par le mot passion je pense à ce qui nous anime : un sport, une activité qu’on aime.
Exemples : le bricolage, la cuisine italienne, le yoga, la moto, la danse, les chats, le ski, l’architecture, etc.
ça fluctue un peu dans la vie les passions, certaines passent, on en découvre d’autres, l’une se met en sommeil pendant un moment pour resurgir plus tard, on en a une ou plusieurs, etc.

Pourquoi ce thème ?

Plein de raisons :

• ce thème parle je pense à beaucoup de monde, c’est toujours difficile de réussir à tout faire, et je pense qu’il existe des techniques dans énormément de domaines (sport, bien-être, développement personnel, arts, parentalité, etc.) pour trouver l’harmonie entre les différents pôles qui nous structurent. C’est un peu comme si on était une construction en Kapla et que  l’objectif était de trouver une harmonie, un équilibre avec toutes les pièces qui nous composent, la vie de famille et nos passions faisant partie de ces pièces
• en tant que maman de jeunes enfants, c’est une problématique qui me touche beaucoup et je sais qu’il en est de même pour les papas, mais aussi pour des enfants qui s’occupent de leurs parents par exemple, etc.
• cela peut être source de stress, de déception, de mal être (je le sais car je le vis), qu’on peut essayer de dépasser en se questionnant et en cherchant des solutions
• c’est la difficulté à trouver un équilibre entre vie de famille et passion qui fait que le sujet mérite qu’on s’y attarde. Comment surmonter cette difficulté que l’on va rencontrer un jour ou l’autre ? 
• mon objectif final pour ce carnaval d’articles c’est de mettre à disposition de nos lecteurs des astuces, techniques, conseils, pistes de réflexion dans nos domaines de prédilection  pour plus d’harmonie et d’équilibre dans nos vies. Oui c’est ambitieux, mais je pense que cela peut tous nous aider. Moi la première j’ai hâte de découvrir vos idées sur le sujet.

Bref, comment trouver le bon équilibre entre vie de famille et passion ?
Quel est le bon équilibre pour moi-même ? Parce que chacun va devoir trouver son propre équilibre, en tenant compte de qui il est, de sa vie, de sa famille. On ne peut pas, je pense, décréter du jour au lendemain que pour concilier vie de famille et passion il suffit d’octroyer 50% de son temps à l’un et 50% à l’autre. D’autant qu’il y a tellement d’autres choses à faire, comme travailler et dormir. Ahhhhh, dormir…

Qui peut participer ?

Tous les blogueurs (il vous faut donc un blog) qui se retrouvent dans cette problématique : comment trouver le temps pour ma famille et pour ma passion dans ce monde qui tourne à 100 à l’heure ?

Il vous suffit donc de publier votre article sur votre blog (pas de page Facebook, compte Instagram ou autres réseaux sociaux).

Quoi faire ?

Vous publiez votre article sur ce thème sur votre blog.

Quelle est la date limite pour participer ? 

Vous avez jusqu’au vendredi 6 janvier 2023 pour écrire votre article et me prévenir par mail qu’il est en ligne sur votre blog. MISE A JOUR : VOUS AVEZ JUSQU’AU VENDREDI 13 JANVIER 2023 POUR PARTICIPER.

Pourquoi le 13 janvier ? Parce que je trouve intéressant de publier le récapitulatif de ce carnaval d’articles en janvier, au moment de ce fameux mois d’introspection lié aux bonnes résolutions. Même si c’est cliché, et qu’on pourrait très bien le faire à n’importe quel moment de l’année, j’aime bien à chaque début d’année, prendre un petit temps pour réfléchir aux douze mois à venir.
En 2022, l’une de mes bonnes résolutions c’est d’ailleurs de continuer mes explorations à cheval ! Et j’y arrive à peu près 🙂

Comment participer ?

La marche à suivre :

• publiez sur votre blog un article sur le thème Comment concilier vie de famille et passion avec 500 mots minimum et en vous relisant bien pour éviter les fautes d’orthographe
• vous avez jusqu’au vendredi 13 janvier pour écrire votre article, mais s’il vous plait, ne me faites pas tous le coup de l’écrire au dernier moment 😉
• publiez un article au contenu original (pas de copier coller s’il vous plait)
• envoyez-moi un mail quand votre article est en ligne : c’est par ici pour me contacter. Et bien sûr je vous répondrai.
• pas de liens affiliés dans l’article s’il vous plaît 
• pas de blogs aux contenus interdits aux mineurs.

Diffusion des articles sur mes deux blogs

Avant fin janvier je publierai un article récapitulatif qui reprendra tous vos articles avec un lien vers votre site. Cet article sera sur mon site baladeacheval.com. Je l’ai ouvert il y a 4 mois et j’ai eu en moyenne 325 visites par mois depuis l’ouverture.

Je partagerai également l’article sur ma page Facebook et mon compte Instagram.

Ancienne blogueuse cinéma et culture, je ferai aussi un article récapitulatif différent sur mon ancien blog, avec un lien vers votre site aussi. Le sujet fonctionne en effet très bien avec mon ancien site consacré à 90% à ma passion pour le cinéma.
Sur ce site, j’ai environ 2 000 visiteurs par mois et un Domain Authority de 29 sur l’outil Mozrank (l’équivalent du pagerank).

Le classement des articles sera fait par ordre d’arrivée sur l’un et par catégories sur l’autre blog.

Bref, vous l’avez compris, avec ce carnaval d’articles vous n’aurez pas un lien vers votre blog mais deux !

Si j’ai de nombreuses participations (ce serait tellement génial, on verra !), je m’attellerai à la création d’un ebook qui reprendra tous vos articles, pour le proposer aux abonnés de ma newsletter, et le mettre aussi en libre téléchargement sur mes deux blogs.
Chacun de vous pourra aussi le partager à sa communauté si vous le souhaitez et j’espère ainsi qu’on pourra s’entraider et apporter des astuces, des conseils, des pistes de réflexion à nos lecteurs sur ce thème de concilier sa vie de famille et sa passion pour être plus heureux tout simplement.

Mentions à faire figurer dans votre article

Pour que votre article soit accepté :

• pensez à faire un lien dans votre article sur l’un des articles de mon site Baladeacheval.com 
• en introduction de l’article, précisez que vous participez à un événement interblogueur comme ça votre lecteur est tout de suite au courant.

Voici quelques articles que j’ai écrit :

• mon challenge de faire 790 km de balade à cheval sur un an avec mon cheval Oural 
• les conseils pour partir monter à cheval dans un ranch américain
• mon expérience dans un ranch américain et pourquoi j’aimerais y retourner en famille
• le tourisme équestre : la balade à l’étranger
• bien se préparer pour une balade à cheval quand on est débutant 
• les balades dans les fleurs 
• les balades en bord de mer.

Exemple d’intégration du lien : 

« Avec cet article, je participe à l’événement interblogueur “ Comment concilier sa vie de famille et sa passion” lancé par le blog Baladeacheval.com.
Dans notre vie, il va nous arriver, souvent ou pas, de nous sentir écartelé entre l’envie de passer du temps en famille et l’envie de pouvoir consacrer du temps à sa passion. Ariane en parle dans l’article où elle se pose un challenge pour l’année à venir : faire 790 kilomètres de balades avec son cheval (lien). »

Autre exemple :
« Vous arrivez à la fin de mon article, qui participe à l’événement “ Comment concilier sa vie de famille et sa passion” proposé par le blog Baladeacheval.com.
Pour finir sur une note passionnée je vous invite à découvrir cet article sur les balades à cheval au bord de la mer (lien). »

On récapitule tout ça ensemble

Petit rappel des règles à respecter pour que votre participation soit validée : 

• vous publiez sur votre blog un article de 500 mots minimum en français qui respecte le thème et apporte des éléments de réponse à la question Comment concilier vie de famille et passion, en vous relisant pour éviter les fautes d’orthographe
• pas de copier coller dans votre article : c’est le votre, c’est vous qui l’avez écrit
• quand votre article est prêt, contactez-moi ici pour me le dire et je vous réponds
• pas de liens affiliés ni de contenus interdits aux mineurs
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Vous avez peut-être des questions. Si oui, vous pouvez me les poser en commentaires.
Merci à tous et j’espère que ce thème va vous parler autant qu’il me parle. J’ai hâte de découvrir vos réflexions sur le sujet et vos conseils et astuces pour réussir à concilier vie de famille et passion, trouver ce fameux Graal, cet équilibre.

Bonjour !
Quand on débute, chaque conseil compte. Cliquez ici pour recevoir un guide gratuit avec 16 astuces pour faire votre balade à cheval en toute confiance. 🙂

J’aime les balades à cheval. Et j’adore partager cette passion. C’est la raison de ce blog.
C’est aussi la raison pour laquelle il nous est arrivé de nombreuses fois de partir en balade à cheval avec de la famille ou des amis qui étaient complètement débutants.

On peut n’être jamais monté à cheval et commencer à découvrir l’équitation avec une balade à cheval. C’est d’ailleurs sans doute la meilleure manière de commencer : 

• on garde le lien entre la nature et le cheval (qu’on a beaucoup moins en carrière ou en manège), 
• on profite de la beauté de la nature, que ce soit la campagne, la forêt, la montagne, on respire !
• un lien privilégié se noue entre le cheval et le cavalier : on voit du pays, on part à l’aventure
• une balade à cheval c’est souvent très convivial, les cavaliers échangent ensemble avec plaisir
• ça peut être une bonne façon de voir des animaux sauvages : lapins, chevreuils, biches, oiseaux, etc.

D’ailleurs, très souvent, la première expérience d’un enfant à cheval est une balade en main sur un petit shetland ou un poney. C’est comme ça que mon aînée a commencé à découvrir l’équitation, et c’est comme ça qu’on proposera à nos deux plus petites de commencer aussi, si elles en ont l’envie. 

Balade à cheval pour débutant : comment s’habiller ? 

Le choix des vêtements va être important pour deux raisons : votre confort et votre sécurité.
Voici ce qu’on conseille de façon classique :

• un pantalon (pantalon d’équitation, jean)
• des chaussettes hautes que vous pourrez remonter par dessus le pantalon (c’est moche mais ça permet d’éviter les frottements quand on est sur la selle)
• des bottes ou des chaussures de randonnée (pas trop larges pour que vous puissiez les rentrer sans souci dans les étriers et avec un petit talon c’est mieux)
• un tee shirt à manches courtes ou à manches longues, ou une chemise (les débardeurs c’est pas terrible, imaginez qu’il faille passer par un chemin avec des ronces ou des branches basses, attention aussi aux zones avec beaucoup de moustiques comme la Camargue)
• un haut dans lequel vous êtes bien, à l’aise : sweat, veste sans manches, etc.

Si la météo prévoit de la pluie, vous pouvez tout à fait prévoir un vêtement de pluie. Attention en tout cas à ne pas prendre de vêtements amples qui si vous les bougez pourraient effrayer le cheval. Idem pour le plastique : le claquement en cas de vent pourrait faire peur au cheval. Mieux vaut mettre toutes les chances de son côté pour une balade au calme.

S’il fait chaud, un peu de crème solaire pourra vous éviter des coups de soleil. En cas de canicule, prenez une gourde d’eau avec vous, certains des tapis de selle auront sans doute des sacoches et vous pourrez donc la glisser dedans. 

Il vous faudra une bombe sur la tête avant de monter à cheval. Les centres équestres les fournissent habituellement.

Balade à cheval pour débutant : quoi emporter à cheval ?

Partez avec le moins de choses possibles : évitez les sacs, même les sacs à dos. Vous serez beaucoup plus à l’aise sans rien.

Par contre, prévoyez un haut avec des poches qui ferment : de cette façon vous pouvez emporter le strict minimum, souvent ça se résume à vos clés de voiture et votre téléphone portable en mode silencieux bien sûr.

Balade à cheval pour débutant : comment choisir le bon centre équestre ?

Pour votre balade à cheval en pleine nature, vous allez devoir choisir un club équestre, un centre équestre, ou encore une ferme équestre.

Quelques petits conseils :

1 Choisissez un centre équestre labellisé

Pour les balades il faut le label Centre de Tourisme Equestre.

Avec ce label vous pouvez être rassuré : il signifie que les chevaux, juments et poneys sont bien traités, habitués à l’extérieur.
Vous aurez un moniteur qualifié et diplômé pour vous accompagner pendant la balade, veiller à votre bien être et à votre sécurité.
Et vous serez dans une structure habituée aux sorties en extérieur avec souvent de très belles balades à découvrir. Qui dit tourisme équestre dit découverte. 

2 L’humain est aussi essentiel

Choisissez un club avec qui le courant passe bien. Quand vous allez appeler pour réserver, on va vous poser normalement quelques questions :

• votre niveau équestre
• combien vous allez être
• si vous avez des souhaits particuliers.

En fonction on va vous proposer un plan de balade. Si vous êtes débutant, on vous proposera une balade d’une heure, peut-être 1h30, 2h grand maximum. Ne dites pas oui à plus, monter à cheval sollicite des muscles qu’on n’utilise pas forcément d’habitude, et monter trop longtemps ne sera pas agréable pour vous, sans parler des courbatures le lendemain.

Dites-bien que vous êtes débutant, cela  va vous permettre, le jour J, d’avoir un cheval adapté à votre niveau (un cheval docile et calme, habitué aux balades) et une balade adaptée à votre niveau également.
En effet, les organisateurs prévoient des groupes de balade homogènes : ils ne vont pas mettre un débutant avec cinq confirmés…

Vous pouvez demander combien vous serez maximum : une balade à cheval à 8 c’est déjà beaucoup et ça fait vite effet queue leu leu. Le mieux je trouve, quand on commence, c’est des balades à 6 maximum.

3 Le prix

Pour avoir une idée de combien coûte une balade à cheval en France, je vous invite à découvrir mon article sur le sujet. J’ai observé les différents prix des balades en France dans les différentes régions pour que vous puissiez avoir une idée du coût.

Et mon assurance ?

Monter à cheval peut être considéré comme un sport dangereux, même si rassurez-vous, les accidents sont rares.
Néanmoins il peut être intéressant de savoir sur quelle assurance on peut se reposer en cas de problème.

Deux possibilités :

1 LA FFE

Vous êtes débutant mais vous voulez commencer l’équitation et pratiquer assez régulièrement : dans ce cas là, vous pouvez prendre la licence de la FFE (fédération française d’équitation).
Cette licence comprend une assurance de Generali qui vous protège depuis la préparation du cheval avant la balade et jusqu’à la fin de la balade et à la remise du cheval au box, au paddock ou au pré. Cette assurance est valable dans le monde entier. Elle est valable aussi si vous êtes par exemple dans une calèche.

2 Votre RC

Vous n’avez pas prévu de remonter à cheval régulièrement ensuite. Dans ce cas, regardez du côté de votre assureur et de votre RC (responsabilité civile). Demandez-leur si votre RC vous couvre dans le cas d’une balade à cheval.

Et vous, est-ce que vous vous souvenez de la première promenade à cheval que vous avez faite ? Si vous préparez la première, où prévoyez-vous de la faire ?