Balade à cheval

Catégorie : Bien être du cavalier

  • De la carrière aux sentiers : 9 raisons d’adopter la balade à cheval dans sa vie de cavalier

    De la carrière aux sentiers : 9 raisons d’adopter la balade à cheval dans sa vie de cavalier

    Bonjour !
    Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire le guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

    C’est le printemps, les températures se radoucissent et dans la campagne les premières fleurs pointent le bout de leur nez. Une brise légère caresse notre visage, portant avec elle l’odeur fraîche de l’averse passée quelques heures plus tôt. L’air est pur, limpide. Notre cheval, les oreilles pointées vers l’avant avance, on entend le bruit rythmé de ses sabots. À cet instant précis, plus de stress, plus de routine : juste nous, notre cheval et la nature.
    Et puis c’est déjà l’automne, ses feuilles de toutes les couleurs qui transforment les paysages en une aquarelle rouge et or, vous entendez les pas feutrés de votre cheval qui avance sur un tapis de feuilles et l’air frais vient vous saisir les joues. À cet instant précis, plus de stress, plus de routine : juste nous, notre cheval et la nature.
    Et l’été, et l’hiver… Chaque saison est belle à cheval. 

    Au-delà du simple plaisir d’une promenade, les balades à cheval ont des effets bien réels et positifs sur nous mais aussi sur nos chevaux.
    C’est le sujet de cet article : passer en revue, ensemble, 9 bonnes raisons d’adopter la balade à cheval dans sa vie de cavalier. 

    Une autre façon de travailler son cheval 

    Travailler le renforcement musculaire sans s’ennuyer

    Alors c’est vrai que parfois on imagine la balade à cheval comme une activité pépère, pas sportive et peu énergique. Mais c’est mettre de côté un nombre important de bienfaits physiques pour le cheval : 

    • le renforcement musculaire au pas qui est un entraînement profond (notamment des muscles dorsaux et abdominaux) et tout en douceur, 
    • le travail plus intense en cas de dénivelé (montées, descentes)
    • aller vers un pas qui gagne en amplitude : en étant au pas, rênes longues, votre cheval peut s’étendre davantage et augmenter l’amplitude de son pas (intéressant en dressage notamment)
    • les vertus déjà connues du trotting car on peut bien sûr décider du niveau de sportivité de ses balades. 

    Du coup, la balade peut être particulièrement intéressante pour des jeunes chevaux, des chevaux plus âgés et des chevaux convalescents. 

    La balade peut aussi être un moment 100% détente où seul va compter le plaisir partagé de se promener ensemble : la balade est vraiment modulable, on peut y intégrer un travail spécifique ou non. 

    On va aussi parler un peu du cavalier, on entend parfois encore dire que l’équitation n’est pas un sport alors imaginez la balade et la rando à cheval ! Et pourtant, l’équitation est un sport complet et la discipline de la balade à cheval l’est tout autant avec par exemple : 

    • un travail très complet au niveau des jambes, qui alterne entre être à cheval et marcher à côté de son cheval, par exemple dans des montées ou des descentes raides
    • l’engagement des muscles profonds en selle (abdos, lombaires) pour s’adapter constamment aux mouvements du cheval.

    Un bon entraînement cardio

    On a parlé des muscles mais pas de tous : il y a aussi l’élément cardio à prendre en compte. Les balades à cheval permettent de faire bosser le cœur de nos chevaux et leur capacité respiratoire de manière progressive et naturelle. C’est un effort de fond, qui développe l’endurance, et qui complète donc très bien des séances plus courtes et intenses en carrière ou manège. 

    Dans cet effort de fond, le cheval doit aussi adapter son effort à plusieurs éléments : 

    • les sols variés (cailloux, terre, sable, herbe)
    • les montées et les descentes. 

    Ces mêmes éléments permettent de travailler l’équilibre des chevaux, ce qui est aussi un super avantage. 

    Pour nous, c’est un peu la même chose, la balade à cheval nous permet de travailler notre cardio et notre équilibre.  Sans oublier qu’à cheval on travaille certains muscles, notamment au niveau des jambes, des abdos et du dos. 

    Et il y a également les passages à pied. Il y a une balade que j’adore faire avec Oural, qui fait 15-16 kilomètres et dans laquelle au bout de 8-9 kilomètres il y a une montée impressionnante. Elle est longue et très raide. Je descends systématiquement de cheval pour la faire à pied et je peux vous dire que quand j’arrive au bout, dix minutes plus tard, j’ai vraiment bossé mon cardio ! 

    trotting un jour de vent

    Briser la routine qui peut parfois s’installer en carrière

    Comme toute activité que l’on répète souvent, une certaine lassitude peut arriver : de la part du cavalier, de la part du cheval, parfois même des deux.
    Si vous remarquez des signes d’ennui de votre cheval en carrière ou en manège, la balade est une excellente alternative parce qu’elle va proposer autre chose que la routine tout en faisant travailler votre cheval différemment, dans un autre cadre.

    En fait, en extérieur, on peut faire énormément de choses :

    • pourquoi pas sauter un tronc d’arbre si l’abord et la réception conviennent
    • travailler les transitions
    • faire des exercices de direction
    • faire le choix du trotting 
    • travailler le reculer tellement utile quand il faut rebrousser chemin et que le chemin est étroit
    • bosser les déplacements latéraux quand les chemins sont larges
    • travailler l’arrêt et habituer le cheval à rester immobile rênes longues, etc.

    Une école grandeur nature

    L’apprentissage du calme de de l’adaptation

    On va commencer par parler du cavalier. Monter à cheval en extérieur développe énormément de qualités : 

    • des qualités d’adaptation : avec toute la dose d’inattendu qui peut arriver en extérieur, le cavalier doit s’adapter à la situation en un temps record (exemple d’un oiseau qui s’envole ou d’un chien qui se met à aboyer) mais aussi adapter sa façon de monter par rapport à la carrière ou au manège (rênes longues, utiliser encore davantage son ressenti, sa voix et son assiette) et au type d’environnement (campagne, forêt, route, plage, etc.)
    • réussir à garder son calme dans des situations qui peuvent être stressantes, pour rester le guide tranquille et rassurant de son cheval
    • un travail de mémoire pour gérer l’orientation et rentrer à l’écurie au moment souhaité
    • un travail de longue durée sur la gestion des émotions et du stress
    • le développement de ses capacités d’observation visuelle mais aussi auditive (entendre de loin un vélo qui arrive par derrière par exemple pour pouvoir rassurer son cheval au bon moment).

    C’est le cas aussi pour le cheval qui est habitué à partir en balade : 

      • il s’adapte aux différents terrains (montées, descente, cailloux, terre, sable, etc.) et au côté inattendu des balades (rencontres, événements)
      • il apprend pas à pas à gérer les imprévus et rester plus calme face aux rencontres soudaines ou événements inattendus (animaux sauvages, bruits soudains, objets qui bougent avec le vent, etc.)
      • il améliore sa concentration et son écoute du cavalier tout en restant attentif à son environnement.


    Un grand bol de nature

    En balade à cheval, on est propulsé en pleine nature : campagne, forêt, plage, montagne… On découvre des paysages magnifiques qui évoluent au fil des saisons. Je crois que c’est l’un de mes trucs préférés en balade : cette sensation d’harmonie, cette impression d’avoir trouvé ma place dans la nature, d’y être connectée.

    Ensuite, il y a toutes les sensations éprouvées : 

    • l’observation des premières fleurs du printemps, les belles feuilles colorées d’automne 
    • le parfum des plantes après la pluie ou après une journée de grosse chaleur, l’odeur iodée à l’approche de la plage
    • pouvoir écouter le tintement du vent dans les feuilles ou le chant des oiseaux
    • la rencontre avec des animaux sauvages (chevreuils à Rambouillet, écureuils, lapins, oiseaux, grenouilles, canards, etc.).


    Vivre l’instant présent

    Dans la vie, je suis plutôt du genre à foncer, à tenter de faire plusieurs choses en même temps pour gagner du temps, à vouloir faire rentrer dans une journée beaucoup trop de choses.
    Mais à cheval c’est différent, c’est un moment de pause où il m’est très facile d’être dans l’instant présent, d’oublier le passé ou le futur et d’être juste là, à l’endroit où je suis, pour observer, écouter, respirer, être là pour mon cheval.
    Et ce genre de moments j’en ai vraiment besoin. Il me permet de me reconnecter à moi-même et de retrouver en quelque sorte ma place sur terre.
    Monter à cheval, c’est une vraie réflexion sur la temporalité, une sorte de philosophie qui prend son temps, à contrecourant du stress et de la rapidité du monde d’aujourd’hui. C’est en tout cas ce que je ressens quand je suis en extérieur avec mon cheval Oural. Est-ce que vous ressentez ça parfois aussi ?

    Une expérience unique

    Le bonheur de balader ensemble : avec d’autres cavaliers, avec son cheval

    J’adore quand on part à deux en balade. Alors bien sûr on a tous plus ou moins des préférences au niveau des personnes qu’on côtoie mais assez souvent, avec la passion de l’équitation en commun, on passe de bons moments avec un autre cavalier, voire de très bons moments. Une balade à cheval à deux peut même devenir un moment de thérapie ou un de ces fameux moments où on refait le monde ! J’aime beaucoup ces moments de partage. Et d’ailleurs, les conversations peuvent être tellement prenantes qu’il arrive qu’on oublie même de trotter ou galoper, car le pas est la meilleure allure pour parler en s’évitant les points de côté !

    Dans les plus grands groupes c’est différent, on a moins cette intimité de quand on est à deux forcément, mais c’est aussi hyper agréable, il y a souvent une belle convivialité : on discute avec différents cavaliers, on fait le picnic ensemble le midi, etc.

    Et quand on part avec son cheval, en duo, c’est magique ! La balade va être différente, et ce sont pendant ces balades là que je sens une vraie connexion avec mon cheval et la nature, parce que je suis juste concentrée là dessus. Ce sont des moments que j’adore et qui permettent d’étoffer la complicité cheval/cavalier.

    Construire une relation de confiance cavalier/cheval

    La promenade est une discipline géniale pour construire et développer la relation de confiance entre un cavalier et son cheval. C’est partir à l’aventure ensemble, découvrir de nouveaux environnements, prendre le temps… et, au fil des kilomètres, tisser des liens plus forts parce qu’on apprend à se connaître et à faire front ensemble.
    La balade développe une connexion puissante entre un cheval et son cavalier :

    • la balade est faite d’inattendus, de rencontres et le cavalier, en rassurant son cheval, devient un repère sécurisant, à chaque situation affrontée ensemble, le duo peut gagner en confiance s’il a mis en place les bons outils de communication et de gestion des imprévus
    • le cheval est plus libre : il est dans un espace ouvert et on monte les rênes plus longues donc il peut regarder autour de lui et avoir un pas plus libre, il est plus autonome, le cavalier lui fait confiance et lui laisse de la liberté
    • en extérieur le cavalier utilise beaucoup plus sa voix que ses mains, la voix devient notamment un outil qui va rassurer, sécuriser et donner la marche à suivre
    • une balade qui se passe bien permet au cheval d’associer à son cavalier une nouvelle expérience agréable.

    Alors évidemment toutes les balades ne sont pas idylliques et toute cette complicité et ce calme ne se construisent pas en deux heures. 
    Une balade qui se passe dans le calme et où cavalier et cheval se régalent, cela peut paraître simple, mais c’est en fait, bien souvent, beaucoup de travail accompli et le résultat de nombreux ajustements, d’apprentissage et d’écoute mutuelle.
    C’est un bel objectif à travailler avec son cheval, sur la durée et en prenant le temps.


    Aventure et méditation !

    Partir seul en balade avec son cheval est une expérience magique qui donne une sensation de liberté et apporte une belle confiance en soi. Se retrouver en pleine nature, seul avec son cheval est une sensation enivrante et magnifique. C’est la liberté : la liberté des allures, la liberté des directions (tout en gardant en tête sa sécurité et celle de son cheval et les règles de sécurité en extérieur bien sûr). C’est vraiment quelque chose à vivre pour les amoureux des chevaux.

    Et en même temps qu’on ressent cette liberté, peut survenir aussi un effet méditatif et une pleine conscience à cheval. Je sais que ce sont des mots forts, mais c’est vraiment ici du ressenti dont je vous fais part. Le rythme du pas et la proximité avec la nature pendant mes balades à cheval, sont je trouve un environnement et des conditions parfaites pour penser à notre place dans le monde par exemple, ou sentir à côté des nous des personnes que nous aimons et qui ne sont plus là.
    Pour le terme de pleine conscience employé, c’est juste une impression que j’ai à certains moments (pas à toutes les balades et de façon furtive) d’être à ma place sur cette terre et d’y être connectée là à cet instant.

    Tout ça ce sont des sensations, des impressions, des émotions. Et je suis heureuse de pouvoir les vivre dans mon sport, avec mon cheval.
    J’ai parlé d’aventure tout à l’heure et c’est vrai que j’ai juste abordé les balades où on part seul avec son cheval. Mais dans la balade, l’aventure et la découverte sont partout et c’est notamment un moyen génial pour visiter une région ou un pays, en prenant son temps et en allant dans des endroits parfois reculés pour découvrir autrement.
    Je l’ai vécu à Elko quand j’étais étudiante : Elko est une petite ville du Nevada, j’y suis restée quelques semaines, dans un ranch, où j’ai vécu au rythme de vie des cowboys et du déplacement du bétail. Pendant toute la durée de mon séjour là-bas, je m’étais occupée de Denny, un petit cheval mustang qui m’a appris à remettre en question toute mon équitation classique pour découvrir l’équitation western. Une expérience qui est encore aujourd’hui un de mes plus beaux souvenirs de voyage.

    monte western dans un ranch

    Conclusion 

    Avec cet article, j’ai eu envie de déconstruire un peu le côté simple qu’il peut parfois y avoir quand on dit “balade à cheval”.
    La balade à cheval, c’est une expérience complète où les bienfaits psychologiques et physiques se mêlent.  C’est un moment d’apprentissage, de connexion avec son cheval, de liberté, c’est aussi un grand moment de courage car c’est partir à l’aventure sans savoir la dose d’inattendu et d’imprévu qu’il va falloir gérer.

    Bref, que vous soyez déjà cavalier d’extérieur, ou plutôt cavalier de carrière ou de manège, la balade à cheval peut apporter je crois à tous les cavaliers et aussi à tous les chevaux.
    Je ne dis pas que travailler en carrière ou en manège n’apporte rien, non non, ce que j’ai juste voulu écrire dans cet article c’est les bienfaits des balades à cheval, tout en sachant qu’il y a des bienfaits aussi au travail en carrière ou en manège mais vous avez bien compris qu’avec le nom de mon site, ce n’est pas ici que vous aurez un article sur ce sujet.

    Et vous, qu’est-ce que vous aimez dans vos balades à cheval ?

  • Idée cadeau cavalière ado : quoi offrir à une ado passionnée par les chevaux ?

    Idée cadeau cavalière ado : quoi offrir à une ado passionnée par les chevaux ?

    Bonjour !
    Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire le guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

    Voici un petit article à destination des parents, grands-parents, oncles, tantes, etc. qui aimeraient faire plaisir pour Noel ou un anniversaire par exemple à une ado passionnée par les chevaux !

    J’ai été moi aussi cette adolescente il y a 20 ans et vous verrez que dans les propositions que je vous fais ci-dessous il y en a certaines que j’ai eu en cadeau étant ado et dont je me souviens encore !

    Un beau sweat pour ne pas avoir froid et avoir la classe !

    Un sweatshirt pour monter à cheval c’est idéal : ample, solide et doux le sweatshirt est le vêtement parfait pour monter à cheval et vous pouvez en trouver spécialement pour les passionnées d’équitation avec quelques designs très réussis ou de petites phrases qui parleront aux cavalières passionnées ! 

    J’en ai sélectionné quelques-uns pour vous : 

    Vous pouvez aussi décider de personnaliser le sweat, c’est possible avec la marque Spreadshirt qui, une fois la taille de sweat choisie, propose de personnaliser le message du sweat. 

    Idée cadeau cavalière ado : deux livres pour mieux comprendre les chevaux et donc progresser à cheval 

    Ce sont deux incontournables qui donnent un nouveau regard sur les chevaux aux cavaliers : 

    • Dans la tête d’un cheval de Léa Lansade
    • Les Chevaux ne mentent jamais de Chris Irwin (j’ai d’ailleurs consacré un article entier à ce livre).

    Avec ces livres, vos ados pourront mieux connaître les besoins fondamentaux des chevaux, reconnaître quand ils ont peur ou quand ils sont heureux, en savoir plus sur leur vision du monde en tant que proie (les chevaux sont des proies), l’importance du mouvement en avant pour les rassurer.
    Avec ces deux livres elles vont en apprendre beaucoup sur les chevaux et une fois en selle, elles auront de nouvelles clés pour progresser. 

    De la jolie papeterie équestre pour des cavalières inspirées et créatives

    Pas mal de chouettes idées à prix doux : 

    La Insta 360×3 : la caméra cool et pro pour filmer ses aventures à cheval 

    J’ai cette caméra depuis déjà plus d’un an et demi et elle est parfaite pour filmer à cheval ! En achetant un harnais, elle permet de filmer avec un rendu final comme si celui qui regarde était à cheval. Pour plus d’infos, vous pouvez consulter l’article dédié sur le blog. 

    Il s’agit du très (très)  beau cadeau de cette liste mais la bonne nouvelle c’est que votre ado pourra aussi l’utiliser pour de la rando à pied, du snorkeling ou encore du ski pour de beaux souvenirs en famille.

    Voici un petit exemple du rendu vidéo que ça donne en format horizontal, sachant qu’on peut aussi bien sûr passer au mode vertical.

    Idée cadeau cavalière ado : un beau puzzle de chevaux pour des vibes cocooning

    Quand j’étais ado, je me souviens avoir fait deux puzzles de chevaux, le premier de 1000 pièces et le second de 1500 pièces. Et c’est un peu comme le coloriage de mandala, cette activité calme et tranquille m’avait fait beaucoup de bien ! Un chocolat chaud, la pluie d’hiver qui tombe dehors et une table remplie de petits bouts du puzzle, un début de stratégie : trier les pièces pour y voir plus clair, mes parents ou mon frère qui viennent m’aider. Ce sont des beaux souvenirs qu’on peut encadrer une fois terminé ou défaire pour le refaire plus tard.

    Bon c’était il y a plus de vingt ans tout ça, et maintenant le choix en puzzles est encore plus vaste ! Je vous ai fait une petite sélection de 4 + 1 puzzles ici : 

    Le puzzle personnalisable est une super idée si vous avez une belle photo de votre ado à cheval ou à côté de son cheval, ou une belle photo de son cheval préféré. Il peut aller jusqu’à 2000 pièces. Ma fille aînée en a eu un à son anniversaire et je dois avouer que toute la famille s’y est mis pour le terminer ! C’était un bon moment en famille. 

    Idée cadeau cavalière ado : la veilleuse cheval pour une chambre pleine de style

    Il s’agit d’une lampe qui crée l’illusion d’un cheval grâce à son laser. On peut changer l’hologramme de couleur grâce à la petite télécommande. Voilà une idée de cadeau vraiment originale qui combine les avancées de la technologie à la passion pour les chevaux !
    N’hésitez pas à aller lire les nombreux avis positifs sur Amazon. 

    Un abonnement annuel à son magazine équestre préféré

    Je parle en connaissance de cause : j’ai été abonnée à Cheval Magazine toute mon adolescence ! J’adorais lire les histoires vraies de leur séquence émotion, les posters de chevaux toujours magnifiques, toutes les actus du monde équestre, les interviews qu’ils réalisaient.
    Bref, Cheval Magazine pour moi c’est la base et c’est d’ailleurs encore aujourd’hui à l’heure actuelle le numéro 1 de la presse équestre en France.
    Offrir un abonnement est toujours une bonne idée : votre ado sera gâtée chaque mois avec l’arrivée du nouveau magazine, c’est donc un cadeau dont on profite en longue traîne.

    Certains liens de cet article sont affiliés (programme Amazon). Cela signifie que je touche une petite commission si vous achetez via ces liens, sans surcoût pour vous. Merci de soutenir le site.

  • Selle de randonnée cheval : 8 conseils pour bien la choisir

    Selle de randonnée cheval : 8 conseils pour bien la choisir

    Bonjour !
    Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire le guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

    Avoir trouvé le cheval de ses rêves est une première étape sur la route du bonheur. Trouver le bon matériel pour lui est une étape toute aussi importante. Dans cet article, on va parler du choix de la selle pour l’équitation d’extérieur (balades, randonnées).

    Une selle adaptée évite des blessures au cheval et au cavalier et garantit donc une balade sereine et agréable pour tout le monde. Pas d’inconfort, un cheval bien dans sa tête et dans sa selle, c’est aussi un risque de chute qui diminue !

    Selle de randonnée cheval – Conseil numéro 1 : pensez à votre cheval avant tout

    Une selle de randonnée pour notre cheval, c’est comme des chaussures ou un pantalon pour nous. On a tous le souvenir d’avoir mal aux pieds dans une paire de chaussures ou de se sentir mal dans son pantalon (trop serré ça fait mal au ventre, s’il est lâche on le perd et ce n’est pas plus confortable). Bref, l’idée est de trouver une selle qui va correspondre au dos de son cheval. 

    Je le vois quand j’achète des chaussures à mes enfants : on parle de pointure. La pointure c’est la longueur du pied, vous êtes d’accord. Mais on devrait aussi s’intéresser à la largeur du pied vous ne trouvez pas ? Il y a des pieds larges et d’autres très fins et c’est un peu la deuxième étape quand on essaie une chaussure de la bonne pointure : voir si au niveau de la largeur ça ira ou non.

    Pour le cheval, c’est pareil, plusieurs aspects du dos du cheval rentrent en compte : 

    • la largeur et la forme du dos
    • le type de garrot (gros ou petit)
    • la longueur du dos.

    C’est là que l’on comprend que choisir une selle pour un cheval est un choix complexe qui demande une belle précision et une bonne connaissance de la morphologie des chevaux et de son cheval en particulier. 

    achat cheval promenade

    Conseil numéro 2 : faites appel à un spécialiste

    Il y a des spécialistes dans tous les domaines, et le milieu de la sellerie ne fait pas exception. Avoir l’avis extérieur d’un professionnel pour choisir sa selle peut vous éviter de nombreux soucis.
    Vous pouvez faire appel à un saddle fitter (compter 60 à 120 euros pour une consultation) qui s’occupera de faire les mesures de votre cheval, de parler avec vous des disciplines que vous pratiquez avec votre cheval, à quelle fréquence et quelle intensité, de votre niveau aussi.

    C’est son métier : trouver la bonne selle pour chaque cheval. Il vous fera des propositions de selles, des essais et ce qui est intéressant c’est qu’il ne travaille pas pour une seule marque de selles. Il pourra donc vous proposer des selles différentes. Pour trouver le bon ou la bonne saddle fitter dans votre région, n’hésitez pas à poser par exemple la question sur des groupes Facebook consacrés à l’équitation dans votre département ou votre région : les cavaliers pourront vous indiquer des noms. Dans votre écurie aussi, il y aura peut-être déjà des cavaliers qui font appel à un saddle fitter en particulier.

    Si vous êtes curieux à propos du déroulement d’un rendez-vous avec un saddle fitter, je vous conseille cet article où je vous raconte comment ça se passe.
    Le prix d’un rendez-vous est moindre si on le compare à un mauvais choix de selle, qui peut mener à des problèmes de locomotion du cheval, à des séances d’ostéopathie ou aux rendez-vous avec le  vétérinaire sans compter la gêne du cheval, son inconfort et les risques que cela peut engendrer. Vient ensuite la selle qu’il faut changer : vendre celle qui ne va pas, en racheter une autre.
    Bref, je vois vraiment ce rendez-vous comme un moyen de gagner du temps et de l’argent en préservant le confort du cheval et en s’évitant pas mal de potentiels problèmes.

    Selle de randonnée cheval – Conseil numéro 3 : penser à son confort aussi

    On a beaucoup parlé du confort du cheval mais on n’a pas encore parlé du confort du cavalier qui est tout aussi important. À cheval, l’un des objectifs est de ne pas se retrouver par terre et pour être stable et à l’aise, il va falloir trouver une selle dans laquelle on se sent bien.

    Heureusement, les selles se trouvent avec différentes tailles de siège pour permettre au cavalier d’être bien assis sans être trop serré dans le siège ni sans être trop perdu sur un siège qui serait trop grand. 

    Conseil numéro 4 : selle avec siège enveloppant ou siège classique ? 

    Les selles camarguaises et les selles westerns ont des sièges qui remontent beaucoup plus que les selles classiques et tiennent donc davantage le cavalier. C’est plus rassurant. 

    Il y a des cavaliers qui aiment bien parce qu’ils se sentent tenus, d’autres qui aiment moins parce qu’ils ne retrouvent pas toute leur liberté de mouvement. C’est à chacun de tester pour voir ses préférences. 

    De mon côté j’ai opté pour une selle avec un siège assez classique.

    renes longues pour la balade

    Selle de randonnée cheval – Conseil numéro 5 : selle en cuir ou selle synthétique ? 

    La selle en cuir est encore considérée comme l’eldorado des selles : 

    • matière noble, chaude, douce au toucher, 
    • solide et résistante
    • confortable.
      Quelques inconvénients néanmoins : le cuir a besoin d’être entretenu régulièrement pour éviter qu’il se dessèche, qu’il se fissure ou qu’il perde en souplesse. Les selles en cuir sont également souvent assez lourdes, c’est donc un peu plus à porter pour le cheval. La question du prix entre aussi en compte : une belle selle en cuir est un sacré budget, la selle peut se révéler même être plus chère que le prix de son cheval…

    Si on regarde maintenant les selles synthétiques, et bien c’est un peu tout l’inverse des selles en cuir : 

    • elles sont beaucoup plus faciles d’entretien
    • souvent plus légères que les selles en cuir
    • dotées souvent d’une bonne résistance à l’humidité (intéressant en cas de météo capricieuse)
    • moins chères.

    Par contre, elles ont une durée de vie plus courte et côté esthétique et sensation, on ne retrouve pas la chaleur et l’apparence du cuir, forcément.

    Conseil numéro 6 : n’oubliez pas les petits anneaux

    En balade, en rando, on aime bien partir avec quelques affaires. Regardez bien sur votre selle si elle a des anneaux qui permettent d’installer facilement et confortablement des sacoches pour emmener ce dont vous avez besoin.
    Il existe bien sûr des tapis de randonnée à poches, mais ils ne sont pas conseillés car pas terribles pour le dos du cheval.
    Je n’en parle pas ici car l’idée était de se concentrer sur la selle mais il va falloir aussi choisir le bon tapis, la bonne sangles, les bons étriers. Pour plus d’infos sur tous ces accessoires de la selle, je vous propose de lire mon interview de Sonia Platon, saddle fitter en Provence. 

    Selle de randonnée cheval – Conseil numéro 7 : essayer plusieurs selles

    Même si on se sent bien dans la première selle, le mieux est d’en essayer plusieurs pour pouvoir comparer et analyser : 

    • dans laquelle est-ce que je me sens le mieux
    • et surtout : comment se comporte mon cheval avec cette selle : est-ce qu’il est à l’aise, est-ce qu’il a des sensations d’inconfort, comment est sa locomotion.

    On teste au pas, au trot, au galop, en montée, en descente, en étant forcément hyper précautionneux avec la selle. 

    Conseil numéro 8 : et après ?

    ça y est, vous avez trouvé la selle adéquate et c’est génial. Pas de blessure pour votre cheval, il est à l’aise et vous êtes aussi ravi de la selle qui est hyper confortable. On pourrait croire que l’histoire s’arrête là et qu’il s’agit d’un happy end. Sauf que pas vraiment.
    L’idée n’est pas de vous démoraliser mais de penser à l’évolution de nos chevaux. Comme nous ils changent. Ils gagnent ou ils perdent en muscle, leur morphologie se modifie avec l’âge, un rythme de travail qui change, un changement d’alimentation, un déménagement, etc. 

    Donc si vous sentez que votre cheval a changé, il va peut-être y avoir besoin d’adapter votre selle. Et c’est là que les selles adaptables sont tout simplement géniales : elles sont prévues pour ça, elles permettent assez facilement de s’adapter à la nouvelle morphologie de votre cheval grâce aux arcades et aux matelassures modifiables. Ce ne sont pas des selles françaises pour l’instant, mais des marques comme Thorowgood ou Loxley. 

    Selle de randonnée cheval : en conclusion 

    L’achat de sa selle c’est quelque chose ! Un sacré budget, une alchimie à trouver pour qu’elle convienne au cheval et au cavalier. Un équilibre à trouver pour de futures balades et randonnées tout confort et plus sûres.

    Dernier petit conseil : prenez votre temps, même si parfois, je le sais, ce n’est pas évident…

  • Pantalon cheval femme : le guide pour les balades et les randos

    Pantalon cheval femme : le guide pour les balades et les randos

    Bonjour !
    Etre bien équipé, c’est un bon début. Ce guide gratuit vous accompagne plus loin avec 16 astuces utiles pour préparer vos balades à cheval, en hiver comme en été. 🙂

    La semaine dernière, je me suis prise une petite branche de ronces sur la cuisse (le truc classique). Pas de bobo pour moi mais mon pantalon s’est un peu abîmé et je sens bien qu’après 3-4 autres balades il va être temps de changer : le trou se sera agrandi et comme j’ai ce pantalon depuis des années (5 ans au moins !), j’avais déjà l’envie de changer pour plus de praticité (le système d’ouverture des poches s’est un peu abîmé donc elles ne sont pas évidentes à ouvrir). 

    On est en février, c’est encore l’hiver mais pour peu de temps et du coup j’ai envie de partir sur un pantalon cheval femme plutôt toute saison. Surtout qu’avec mon pantalon Gutos je n’ai jamais souffert du froid, il m’est toujours allé par tous les temps (j’en ai eu 2 en tout et ils ont dû me faire 8 ans d’équitation donc c’était franchement top). Sauf que je ne retrouve plus la marque, à mon avis ils ont arrêté.

    Du coup je me suis mise en quête d’un pantalon toute saison pour les balades et les randonnées à cheval. J’ai regardé les différentes possibilités qu’il y avait en ce moment parce que depuis une dizaine d’années ça a pas mal évolué. On regarde ça ensemble.

    Les critères techniques à prendre en compte

    Quels sont les critères techniques à prendre en compte pour un bon pantalon d’extérieur : 

    • un pantalon isolant pour couper du froid et notamment du vent 
    • un pantalon d’équitation qui soit confortable et évite au maximum les brûlures qu’on peut parfois avoir à l’entrejambe (et qui font mal)
    • un pantalon d’équitation dont la coupe est adaptée à la pratique de l’équitation (j’avoue aimer beaucoup les renforcements au niveau des jambes qui évitent le frottement entre la jambe et la selle)
    • choisir un pantalon taille haute pour éviter d’avoir froid et être confortable
    • un pantalon d’équitation un peu comme une seconde peau (bien près du corps), qui me laisse la pleine liberté de mouvement pour curer les pieds, monter à cheval, marcher à côté, etc
    • un pantalon avec au minimum une petite poche au niveau des cuisses pour ranger mes clés de voiture.

    Si le pantalon est imperméable c’est encore mieux mais ce n’est pas mon critère principal car j’ai la chance de monter très peu sous la pluie. Pour les cavaliers qui ont plus de pluie dans leur région, il y a celui-ci de Décathlon qui a l’air très bien  et garde les cuisses une heure au sec sous la pluie.
    L’autre option que vous avez c’est les pantalons de pluie qu’on met par dessus le pantalon ou les vestes de pluie équitation qui protègent bien les cuisses.

    Autre question à se poser : est-ce qu’on préfère plutôt une matière naturelle comme le coton ou des matières plus techniques ?

    Pantalon cheval femme : le prix 

    Au niveau du prix, je n’ai pas envie de mettre 100 euros dans un pantalon qui va avoir une vie un peu tumultueuse… Une branche d’arbres ou des ronces au mauvais endroit et le pantalon peut être fichu en deux secondes.
    La dernière fois aussi j’avais changé de pantalon pour cette raison : je m’étais embarquée dans un petit chemin qui rétrécissait, rétrécissait. Jusqu’à ce que je me rende bien compte qu’il n’y avait plus de chemin et que les arbres étaient quand même bien resserrés. Demi-tour mais dans la bataille j’ai gagné une belle éraflure sur la cuisse et un pantalon à changer. 

    J’ai investi dans un casque Casco l’année dernière et cette année un tapis Ronzon Legend plus adapté à la morphologie de mon cheval donc niveau budget je suis aussi limitée.

    S’ajoute à ça le triptyque équestre de l’hiver qui est pour moi : crottin, boue, huile de cade. Et au fait qu’assez souvent, quand on a fini de curer les pieds boueux et qu’on en a plein les mains, et bien à part son pantalon pour s’essuyer on n’a pas grand chose (peut-être qu’il faudrait tout simplement que je me prévois un petit torchon dans mes affaires de pansage).

    Du coup, pour mon pantalon d’équitation de balade, je cherche plutôt entre 20 et 40 euros.

    Pantalon cheval femme : l’importance du confort

    Et évidemment, l’idée est de trouver un pantalon confortable avec lequel on peut bouger en toute liberté. C’est vraiment mon critère numéro 1.
    En balade, on met pied à terre, on remonte sur son cheval, on marche à côté de son cheval, etc. L’objectif est d’être tout confort dans toutes ces actions différentes les unes des autres.
    Là, tout dépend de vos habitudes et de ce que vous aimez, on peut dire qu’il y a en général deux équipes : 

    • ceux qui aiment les pantalons prochent de la peau, qui épousent la peau comme une seconde peau (I’m in)
    • ceux qui aiment les pantalons plus amples.

    Pantalon cheval femme : différentes catégories de pantalons

    Voyons maintenant quelles sont les différentes catégories de pantalon pour monter en extérieur : 

    • aller du coté des pantalons d’équitation classique
    • opter pour un legging d’équitation (avantage : légèreté)
    • partir sur le bon vieux jean de rando, à la cow-boy
    • tester le jodhpur souvent plébiscité par les cavaliers de rando
    • regarder du côté d’autres sports et choisir par exemple un pantalon de marche à pied (je ne m’y aventurerai pas car la pratique est quand même très différente) ou même pourquoi pas un legging de cycliste (là aussi on est des heures dans une selle).


    Les boutiques citées le plus souvent sur les forums ou les réseaux sociaux pour l’achat d’un pantalon d’équitation femme sont : 

    • Décathlon
    • Kramer.

    Il y a aussi de multiples boutiques en ligne. Et on peut penser à Padd qui a pas mal de pantalons dans ses magasins.

    La culotte d’équitation : le pantalon d’équitation classique

    C’est le pantalon classique des cavaliers : il est porté serré (ajusté au ventre, aux jambes) et est renforcé des genoux aux fesses pour durer davantage et aider l’assise des cavaliers.

    Je suis toujours montée avec ce type de pantalon jusque là, sauf quand j’étais dans le Nevada.

    Quelques marques : 

    • Takooha (pantalon d’endurance)
    • Equithème qui propose énormément de pantalons
    • Horse Pilot (prix haut de gamme au delà de 100 euros)

    La matière varie selon les marques : 

    • coton et élasthanne
    • tissu lycra multi extensible
    • polyamide et élasthanne.

    pantalon rando a cheval

    Le jean d’équitation

    Ce n’est pas le même jean que celui qu’on porte tous les jours. C’est un jean qui s’adapte à la pratique de l’équitation tout en gardant la solidité de la matière : 

    • il n’a pas de couture intérieure au niveau de l’entrejambe (ce qui évite les frottements avec les parties intimes et donc les brûlures ou démangeaisons)
    • une taille souvent plus haute que les jeans classiques (souvent taille basse)
    • il peut être muni d’un fond intégral (un renforcement qui part des genoux pour aller jusqu’aux fesses pour donner plus de stabilité en selle et donner de la robustesse au pantalon).
    • des fibres extensibles pour faciliter tous les mouvements
    • il peut être équipé d’une poche au niveau de la cuisse pour ranger notamment son téléphone portable.

    Quand c’est l’hiver, on peut les porter avec les chaps de cow-boys pour un style 100% ouest américain.

    Pour plus d’infos sur les vêtements d’équitation d’hiver, je vous conseille de consulter cet article sur les tenues d’équitation pour ne plus avoir froid l’hiver.

    chaps cow boy au dessus du pantalon

    Kramer proposer par exemple un jean de randonnée à 109 euros avec une grande poche au niveau de la cuisse. Ou celui-ci au prix de 70 euros. Ou encore ce jean femme composé tout simplement de coton et d’élasthanne. 

    Le jean d’équitation est donc un pantalon qui nécessite un budget plus élevé que les pantalons d’entrée de gamme.
    Concernant les matières, il est en majeure partie en coton auquel peut être associé l’élasthanne, le polyester et la viscose.

    Le jodhpur

    C’est en écrivant l’article que j’ai découvert ce modèle de pantalon. Voici sa forme : 

    • un pantalon élargi au niveau des cuisses
    • et plus resserré à partir du genou jusqu’à la cheville.

    Historiquement, ce pantalon était utilisé en Inde par les Officiers anglais et se portait avec des bottines. Il s’appelle le jodhpur parce qu’il a été fabrique dans la ville indienne de Jodhpur.
    Ce type de pantalon a souvent également un fond intégral.

    Il plait à de nombreux cavaliers de randonnée. J’ai décidé de ne pas tester notamment à cause de sa forme élargie au niveau des cuisses. Je n’ai pas des cuisses particulièrement larges et je cherche un pantalon plutôt moulant.

    Le legging

    Ils sont plus récents dans l’univers de l’équitation mais sont très pratiques et confortables grâce à leur matière extensible et très légère.
    Leur légèreté fait qu’ils sont parfaits l’été. Dans la saison froide on peut trouver des modèles thermiques efficaces.
    Pas de coton du tout dans ces pantalons, on est plutôt sur un mélange : 

    • polyester et élasthanne ou
    • Polyamide et élasthanne.

    Pantalon cheval femme : en conclusion

    On a de plus en plus de choix pour remplacer son pantalon d’équitation.
    J’ai choisi pour le moment de rester sur un pantalon d’équitation très classique (le équithème Pro) pour plusieurs raisons : 

    • le prix tout à fait raisonnable 
    • le choix du coton, naturel et doux
    • je pense qu’il peut fonctionner en toute saison
    • je n’ai pour le moment jamais été déçue d’un pantalon d’équitation classique.

    On verra cet été si je me lance quand même dans le test d’un legging léger par exemple, pour essayer ces nouvelles matières techniques. Parce qu’en Provence, on a tendance à plus souffrir de la chaleur que du froid.

    J’ai vu sur de nombreux pantalons des fonds grips en silicone, des fonds intégraux siliconés. N’ayant jamais testé, je me demande si cela peut être utile pour des habitués des balades à cheval ? À première vue ça ne me tente pas trop car j’ai peur que cela m’enlève ma fluidité de mouvement. Mais peut-être que je me trompe ? Qui a déjà testé ?

  • Idée cadeau cavalière adulte : 10 incontournables pour l’extérieur

    Idée cadeau cavalière adulte : 10 incontournables pour l’extérieur

    Bonjour !
    Et si vous ajoutiez un petit plus au cadeau ? Ce guide gratuit vous propose 16 clés pour vivre vos balades à cheval avec sérénité et confiance. 🙂

    Noël approche. Quand on est cavalier d’extérieur, quelle idée de cadeau peut-on bien mettre dans sa liste ? J’en ai listé quelques-unes ci-dessous, à des prix très variés et sur des sujets multiples (équipements du cavalier, du cheval, littérature, etc.).
    Et qui ne marchent pas que pour Noel, ça peut très bien fonctionner aussi pour des anniversaires.

    Cet article s’adresse aussi bien aux cavaliers qu’aux proches des cavaliers (parents, chéri/chérie, frères et sœurs) qui se doutent bien qu’un cadeau sur le thème de l’équitation pourrait être une bonne idée ! 

    Idée cadeau cavalière adulte : l’équipement du cheval 

    Un nouveau tapis de selle

    C’est un incontournable du matériel d’équitation et des cadeaux pour les cavaliers qu’on trouve le matin de Noël devant le sapin.
    Pour l’extérieur, je vous ai proposé un article sur mes marques de tapis à poches préférées.

    Les Burioni sont toujours une bonne idée de cadeau : tapis aux couleurs vives (rouges, jaunes) parfaits en période de chasse pour être plus visible, solides et plus abordables que d’autres marques. Avec leurs poches ils sont parfaits pour partir en balade plusieurs heures et emporter licol, cure-pied, thermos de thé ou de café et un petit encas par exemple.

    Des rênes d’endurance en sangle tissée de la marque Zilco

    Elles sont idéales en extérieur : 

    • longues (180 cm) et résistantes,
    • décrochables grâce aux mousquetons,
    • on peut choisir la couleur et il existe des couleurs flashys idéales (jaune, rouge, rose) pour la longue période de la chasse.

    C’est un cadeau plaisir, esthétique et aussi sécurisant car avoir des rênes avec assez de longueur permet d’avoir un cheval beaucoup plus détendu et calme.

    Idée cadeau cavalière adulte : les livres et magazines

    L’homme qui murmurait à l’oreille des chevaux de Nicholas Evans

    Un roman incontournable pour les passionnés d’équitation et de grands espaces. Le lecteur va découvrir le monde des chuchoteurs dans le Montana et suivre Judith, une jeune fille victime d’un grave accident d’équitation et son cheval Pilgrim dans leur reconstruction physique et psychologique.

    Comme c’est un grand classique, essayez de vérifier que la passionnée à qui vous voulez faire plaisir ne l’a pas déjà lu.

    Le cheval d’extérieur de Véronique de Saint Vaulry

    C’est mon livre préféré sur la thématique des balades à cheval et pour moi une référence. Véronique de Saint Vaulry donne des pistes pour former son cheval à l’extérieur, via le travail à pied (TAP) et le travail en selle. Elle aborde aussi des thèmes comme l’équipement du cheval et ses conditions de vie. Bref, c’est un livre qui fait réfléchir à la pratique de l’équitation, qui donne des outils pédagogiques et est très complet.
    On passe en revue les différentes allures (arrêt, pas, trot, galop), il est question de la peur, des différents types de franchissements en extérieur, des balades seul ou en groupe, etc.

    Cheval Magazine

    C’est un incontournable des revues équestres. Le magazine aborde de nombreux thèmes dont les actualités du monde du cheval, des articles sur l’équipement pour le cavalier et le cheval, la santé du cheval et son bien-être, etc. Evidemment Cheval Magazine parle d’extérieur aussi (via des disciplines comme le Trec ou la rando à cheval, via des histoires de cavaliers, etc.).

    Ce qui est vraiment chouette quand on offre un abonnement à un magazine, c’est que dans les mois qui suivent, chaque réception du magazine suivant est un nouveau cadeau. C’est hyper agréable et plaisant pour la personne qui a reçu le cadeau.

    Idée cadeau cavalière adulte : les vêtements 

    Une veste sans manches

    C’est un must pour sortir en extérieur, je l’utilise en toute saison ! 

    Au printemps et en automne j’ai un sweat dessous. En hiver je la mets sous mon manteau d’équitation. Et en été je la mets au dessus d’un tee shirt en coton. 

    Ce que j’adore : 

    • la mobilité et la liberté des bras
    • la présence de poches pour mettre mon téléphone, mes clés de voiture, mes gants
    • la matière coupe-vent
    • la possibilité de choisir une couleur vive pour être repérable de loin en extérieur.

    Vers quelle boutique se tourner ? Vous avez l’embarras du choix. Il n’est pas nécessaire de choisir une veste spécial équitation.
    Les seuls éléments importants pour moi sont vraiment la présence de poches qui s’ouvrent facilement et ferment bien et une matière coupe-vent. Décathlon, Padd ou Kramer, Uniqlo, etc. Il y a une infinité de possibilités.

    Des gants d’équitation bien chauds et digitaux

    En ce moment, quand on se balade en extérieur, on sort avec des gants. Le problème c’est quand vous devez regarder sur votre téléphone la direction ou les chemins possibles sur la carte pour aller là où vous souhaitez : comme le gant ne permet pas d’utiliser le téléphone, on l’enlève. Pareil si vous voulez prendre une photo. 

    J’ai trouvé chez Padd (on pourrait trouver aussi ailleurs) des gants d’hiver sur lesquels deux doigts sont compatibles écran tactile. C’est un petit élément de confort en plus à moins de 25 euros. 

    Un gilet airbag

    Je n’ai pas encore sauté le pas mais l’achat d’un gilet airbag est un grand + pour la sécurité des cavaliers d’extérieur. Il offre une protection supplémentaire en cas de chute tout en étant confortable. Il existe plusieurs modèles et on peut trouver sur le web des articles comparatifs pour ces gilets comme celui-ci.

    Idée cadeau cavalière adulte : les chèques cadeaux 

    Si vous voulez offrir un cadeau à une cavalière et que vous ne vous y connaissez pas trop ou que vous n’êtes pas sûr des tailles par exemple, vous avez une autre option qui fera aussi très plaisir : c’est le principe de la carte cadeau.
    Il en existe chez Padd mais aussi chez Kramer et il doit y en avoir également sur les sites de vente en ligne.

    Votre cadeau reste un peu personnalisé : vous offrez une carte cadeau sur le thème de l’équitation, et vous laissez choisir le cavalier ou le cavalière dans une boutique avec un large choix de produits autour du cheval. 

    La caméra pour filmer ses balades à cheval

    Idéal pour garder des souvenirs de ses balades, la partager avec ses proches ou regarder sa position à cheval, il existe même maintenant des caméras qui filment à 360 degrés comme la Insta 360 X3 que j’utilise actuellement. Pour voir quel type de vidéo ça peut donner, j’en mets deux ci-dessous faites avec la caméra (une montée à la verticale et l’autre à l’horizontale).
    Pour compléter le cadeau on peut prendre aussi un harnais qui permettra de caler la vidéo sur le ventre par exemple pour un rendu comme si on y était. C’est ce que je fais pour l’instant quand j’utilise la vidéo, je trouve que c’est la position de caméra la plus sécuritaire quand on veut filmer.
    C’est le gros cadeau de l’article puisque la caméra coûte 400 euros.
    Le petit logiciel de traitement des vidéos fourni avec la caméra est d’une simplicité extrême, j’ai d’ailleurs partagé un article à ce sujet pour une prise en main de l’outil en quelques minutes à peine.
    Et après un an d’utilisation de la caméra j’ai écrit un article récap que vous pouvez consulter ici !


    Idée cadeau cavalière adulte : offrir une randonnée à cheval

    Offrir une balade ou une randonnée à cheval peut aussi être une bonne idée : que ce soit une balade de deux ou trois heures, une journée ou sur plusieurs jours, c’est un cadeau qui peut beaucoup plaire. Essayez d’en savoir plus sur la prochaine destination de vacances du cavalier ou de la cavalière : que ce soit une autre région en France ou un pays étranger, une balade à cheval dans ces nouveaux paysages est toujours une super expérience.
    Quand on s’est marié avec mon chéri, nous avions mis sur notre liste de mariage une semaine de randonnée à cheval sur l’île de Lombok en Indonésie. C’était notre voyage de noces et on en garde un magnifique souvenir. Bon c’était un cadeau hors norme, un cadeau de mariage mais on peut tout à fait trouver des destinations plus proches : rien qu’en France il y a tellement de régions magnifiques à explorer ! 

    N’hésitez pas à utiliser les commentaires pour mettre vos idées de cadeaux ci-dessous car j’en ai proposé 10 mais on pourrait en trouver 20, 30, 40 !

    Certains liens de cet article sont affiliés (programme Amazon). Cela signifie que je touche une petite commission si vous achetez via ces liens, sans surcoût pour vous. Merci de soutenir le site.

     

  • Casque Casco équitation : mon avis sur la Mistrall 2 après 9 mois d’utilisation

    Casque Casco équitation : mon avis sur la Mistrall 2 après 9 mois d’utilisation

    Bonjour !
    Choisir le bon matériel, c’est essentiel mais ça ne fait pas tout. Ce guide gratuit vous donne 16 clés pour préparer des balades au top. 🙂

    Petite intro

    En janvier dernier, j’ai investi dans un nouveau casque pour plus de sécurité (ce n’est pas le sujet de l’article mais je conseille à tous – débutants, intermédiaires, confirmés – le port d’une bombe ou d’un casque, qu’on fasse du manège, de la carrière ou de l’équitation pleine nature).

    Mon ancienne bombe avait bien treize ou quatorze  ans, et même si elle n’avait jamais connu de choc (je touche du bois, ça fait très longtemps que je ne suis pas tombée de cheval), je sentais bien qu’il fallait que je la change et que j’aurais dû d’ailleurs m’y prendre plus tôt.
    C’était une bombe assez classique, que j’avais pris sans trop savoir à l’époque que j’allais me passionner pour les balades à cheval.
    À l’époque je prenais des cours d’équitation, je faisais du dressage, de la mise en selle et de l’obstacle dans des centres équestres depuis 15 ans alors j’avais une bombe qui répondait à cet usage. 

    Début 2023, quand j’ai choisi sa remplaçante, je me suis tout de suite orientée vers les modèles plébiscités pour l’extérieur que vous pouvez d’ailleurs consulter ici. Je me suis posée pas mal de questions aussi et j’ai jeté mon dévolu sur la Mistrall 2 de Casco.

    Après 9 mois d’utilisation, je me suis dit que ce serait intéressant de vous faire un retour pour vous dire si oui ou non j’étais contente de ce nouveau casque.
    Petit aparté, il ne m’empêche pas du tout de faire par exemple une séance en carrière si j’en ai envie mais il est hyper adapté à la pratique de l’équitation en extérieur.

    Pas de suspense : j’en suis ravie et je vous explique pourquoi.

    Les avantages 

    Casque Casco équitation : la légèreté de la Mistrall 2

    À tel point que parfois, pendant ma promenade à cheval,  je me demande si je n’ai pas oublié de mettre ma bombe en partant en balade. Non je ne l’ai pas oubliée mais la Mistrall 2 est un casque vraiment léger donc on est vraiment à l’aise pour bouger sa tête sans se sentir contraint.
    C’est parfait pour l’extérieur puisqu’on a le regard vraiment mobile (sur les cotés, derrière, on fait vraiment attention à son environnement).
    Comme la visière est assez petite, on a plus de visibilité en hauteur et on n’est pas forcément plus gêné par le soleil.

    Pas de poids sur la nuque ou le cou, c’est vraiment hyper confortable, même quand vous êtes déjà à cheval ou à poney depuis trois heures ou plus si vous êtes plus en mode randonnées à cheval.

    Casque Casco équitation Mistrall 2 : un casque respirant

    La Mistrall 2 est très aérée et pour mes balades c’est important : 

    • en automne, au printemps et en été, elle me permet de ne pas avoir trop chaud,
    • de ne pas transpirer sous mon casque,
    • et donc de me sentir bien.

    Le fait de ne plus transpirer sous mon casque va aussi permettre de réduire son usure quotidienne. Bref, l’aération de la bombe ou du casque en extérieur, c’est un point important. 

    Casque Casco équitation Mistrall 2 : un casque réglable

    La Mistrall 2 a une molette arrière réglable. Par exemple, celle que j’ai acheté est pour les tailles S-M (soit 55-57).

    Bon, j’ai passé l’âge d’être une enfant qui grandit, mais pas l’âge des personnes qui ont une touffe de cheveux impressionnante et tous les deux mois voient les coiffeurs comme des sauveurs parce qu’ils n’en peuvent plus de cette choucroute qu’ils ont sur la tête.
    Du coup, vous l’avez compris, quand je sors de chez le coiffeur, je resserre un tout petit peu ma bombe, et quand mes cheveux ont regagné en épaisseur, je desserre un tout petit peu mon casque. Hyper pratique et réglage très précis du coup.

    Que je sois au pas, au trot ou au galop, elle reste fixe sans pour autant me serrer. Je me sens protégée tout en restant à l’aise.

    bombe mistrall 2

    Les inconvénients ? 

    J’en vois un seul : cet hiver, quand il y avait du vent (vous savez, ce mistral justement, qui vous glace en un instant), j’ai eu un peu froid sous ma Mistrall 2, ce qui ne m’arrivait pas avec mon ancienne bombe d’équitation. Comme elle est très aérée (ce qui est parfait le reste de l’année), elle laisse passer le vent. Et un mistral d’hiver, c’est… Froid. Très froid.

    Une solution serait de prendre un bonnet très fin, je sais qu’il en existe, mais comme j’ai eu le souci seulement deux ou trois fois pour l’instant je n’ai pas sauté le pas. On verra cet hiver. 

    Un bonnet fin ne serait pas un souci pour la taille de la bombe puisqu’elle est ajustable.

    Pour conclure

    Voilà ce que je voulais vous dire sur le Mistrall 2 de Casco. Ce casque est parfait pour partir en balade à cheval (ou à poney) tout en confort et en sécurité avec la bonne protection. Qu’on soit cavalier débutant, confirmé ou intermédiaire, c’est une bombe idéale pour la randonnée équestre. J’aime beaucoup son design aussi.
    Son prix étant quand même un peu élevé, faites l’investissement si vous êtes sûr de monter régulièrement. Si vous faites par exemple une balade par an, vous pourrez tout à fait en emprunter un casque ou une bombe dans le club équestre où vous ferez votre balade.

    En vidéo, voilà ce que ça donne à cheval (il faut attendre la fin de la vidéo pour voir mais la photo de couverture marche aussi) :

    N’hésitez pas à discuter avec d’autres cavaliers dans votre écurie, votre centre équestre, votre ferme équestre ou votre poney-club. Il y a notamment une autre marque qui est souvent citée par les baladeurs et les randonneurs : Uvex. J’en parle dans l’article sur les deux marques de casques et bombes optimisées pour la rando à cheval.
    Rapprochez-vous des cavaliers qui pratiquent les mêmes discipline que vous : saut, dressage, voltige, horse ball, polo, ou comme moi les promenades à cheval.

    Sur Amazon vous pouvez aussi trouver pas mal de commentaires sur ce casque.

    Et n’oubliez pas, voici les moments où il faut changer de bombe d’équitation : 

    • après un choc : même s’il ne présente pas de dommages visibles, la structure interne du casque peut avoir été affaiblie lors de l’impact, ce qui compromettrait sa capacité à protéger votre tête lors d’une chute ultérieure. Ce peut être une chute de cheval mais aussi votre casque qui est tombé d’une table.
    • si elle n’est plus aux normes de sécurité actuelle c’est à dire homologuée « E » (CE VG1 01.040 2014-12)
    • si le système de réglage de la bombe se casse ou qu’il y a un autre signe d’usure visible 
    • si vous n’avez pas changé votre bombe depuis 5 à 10 ans (ou plus).

    Et vous, est-ce que la Mistrall 2 de Casco est votre bombe du moment ou un casque qui pourrait être le prochain pour vous ?

    Certains liens de cet article sont affiliés (programme Amazon). Cela signifie que je touche une petite commission si vous achetez via ces liens, sans surcoût pour vous. Merci de soutenir le site.

  • Balade équestre : l’éternel “Attention, branches !”

    Balade équestre : l’éternel “Attention, branches !”

    Bonjour !
    Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire le guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

    Aujourd’hui, on va parler souplesse et gymnastique : on va parler branches. “Branches !”
    C’est l’un des mots qu’on entend assez souvent en balade équestre et pour le cavalier cela veut dire quelque chose de très précis : il y a une branche devant et il va donc falloir l’éviter parfois avec quelques prouesses de gymnastes, parfois juste avec un petit mouvement de la main pour la chasser. En manège et en carrière, on est normalement épargné (mais on ne sait jamais !).
    Qu’on soit cavalier débutant ou confirmé, ce simple mot « Branches » doit vous reconnecter directement à l’instant T et vous demander une concentration et un éveil de vos sens agile et rapide pour éviter la possible égratignure en pleine nature.

    Les chemins ne sont pas tous taillés au cordeau et il arrive qu’il faille décaler sa trajectoire ou se plaquer contre l’encolure de son cheval pour ne pas risquer de se retrouver coincé sur ladite branche ou de se retrouver avec quelques petites blessures pendant une rando.

    Et on se retrouve parfois sur un chemin semé d’embûches, un peu comme si on était propulsé dans un jeu vidéo des années 1990 où un schtroumpf ou Mario doit passer moult obstacles pour arriver à la fin du niveau.

    Le cavalier le moins touché par ces attaques intempestives de branchages c’est celui qui se balade à poney ! Pour les autres, il va falloir se baisser et se coucher sur l’encolure à de nombreuses reprises, mais ce n’est pas plus mal ça permet de travailler sa souplesse !


    La règle quand on se balade à plusieurs en randonnée équestre

    La règle est assez simple : c’est le cavalier de devant qui va indiquer au cavalier derrière lui s’il y a justement une fameuse branche. Donc le cavalier en seconde position va avertir le troisième qui va avertir le quatrième, etc. 

    Alors dans cet article j’ai voulu changer un peu du ton habituel et vous proposer deux typologies un peu plus humoristiques : 

    • une typologie des branches qu’on peut trouver en balade
    • une typologie des cavaliers face aux branches.

    Les branches en balade équestre

    La branche catapulte des promenades à cheval

    Elle n’est pas rare en balade équestre. Le cheval devant s’engouffre avec son cavalier et en repartant laisse ladite branche arriver comme une catapulte sur le prochain cavalier avec sa monture. 

    Pour éviter l’effet catapulte, le mieux c’est d’avoir ses distances, et en plus ça permet d’éviter de se recevoir un potentiel coup de pied du cheval devant.

    La branche basse des randonnées à cheval

    Celle-ci peut être très sournoise. Assez rapidement, le cavalier doit juger s’il arrive à passer dessous ou non.
    Et s’il y  a un doute, mieux vaut tout simplement que l’ensemble des cavaliers descende de cheval sachant qu’à ce petit jeu, comme les chevaux font des tailles différentes, un petit cheval vous permettra de passer plus de branches basses. Un petit cheval peut donc être un plus quand on cherche le cheval de randonnée idéal.
    Attention à votre selle aussi, car si les branches peuvent nous faire des bobos, elles peuvent aussi faire des traces sur le cuir.

    La branche sur le côté pendant une chevauchée

    Je pense que c’est celle qui m’a valu le plus d’égratignures sur les bras et même un pantalon d’équitation troué quand j’étais en exploration sur un petit chemin qui s’est un peu trop rétréci à Sausset les Pins. Dans ce genre de cas, on est content de porter : 

    • un pantalon adapté,
    • un tee shirt assez couvrant, voire des manches longues.

    La branche à terre (marche aussi pour les balades à poney)

    Pas très gênante celle-ci, il y a juste que votre cheval peut repartir avec en la traînant derrière lui avec sa queue, un peu comme s’il s’était décidé à passer le balai.
    Votre balade équestre se transforme en séance de ménage à ciel ouvert et parfois, le mieux c’est de descendre pour délivrer votre dada de son activité de balayeur pro.

    La branche piquante des randonnées potentiellement urticantes

    Elle peut être située n’importe où : par terre, sur le côté, en haut, et celle-ci, aïe aïe aïe, mieux vaut vraiment l’éviter.
    Elle est néanmoins à surveiller aussi pour d’autres raisons car il peut arriver qu’elle regorge de mûres et là c’est plutôt une bonne nouvelle si on a une petite faim.

    balade en foret attention branches

    La typologie des cavaliers quand ils sont confrontés aux branches

    Alors comment les cavaliers réagissent devant les branches ? Quelques cavaliers type : 

    • le cavalier bricoleur ou la cavalière bricoleuse : il est ultra préparé et ne part jamais sans sa scie et quelques autres outils, grâce à lui les chemins ont de beaux jours devant eux, c’est un peu le James Bond des bois, avec lui le découpage de branches est une activité équestre à part entière
    • le rêveur ou la rêveuse : il ne voit pas arriver la branche parce qu’il est en train de penser à la chance qu’il a de sentir l’odeur mêlée de la pluie et des arbres après une averse et qu’est-ce que ce serait si en plus il y avait la mer pas loin et si sa meilleure copine partageait cette balade avec lui 
    • le contemplatif ou la contemplative : oh, un papillon, oh le blé qui ondule sous le vent, oh mais c’est un lapin qui vient de traverser le chemin, oh mince je n’avais pas vu cette jolie branche que je viens de me prendre dans la figure
    • l’aventurier pur et dur (ou l’aventurière) : avec lui, le mode “sécurité branches” est activé, c’est comme si vous aviez Bob Morane ou Indiana Jones à vos côtés : vous connaîtrez la présence de toute branche que vous allez croiser et il n’a pas besoin de scie, non non, il nettoie le chemin à mains nues
    • le ou la chef de groupe qui veut bien faire : concentré et investi d’une mission hautement sécuritaire, il va vous informer de toute branche en vue dès qu’il le peut, un peu comme Mitch Buchannon et ses collègues quand ils surveillent les plages dans Alerte à Malibu
    • le cavalier ou la cavalière de devant qui n’avait pas trop vu venir la branche et te dit généreusement et à la hâte au dernier moment “attention branche” quand ladite branche arrive telle une catapulte vers toi le cavalier suivant
    • le ou la cavalière précautionneux, prudent et vigilant qui va effectuer une vraie séance de gymnastique, attentif à chaque évitement de branches pour être bien sûr d’éviter tout contact avec les branchages.

    cheval et prince dans la foret

    La balade équestre de nuit

    De jour, c’est plutôt facile d’éviter les branches. Mais de nuit, comment faire ? Je suis rarement montée à cheval de nuit, mais ça m’est arrivé pour aller écouter le brame du cerf dans la forêt de Rambouillet. 

    Dans ce genre de cas, on n’y voit pas grand chose alors on va beaucoup se fier aux cavaliers de devant et à ces fameux “branches” prononcés tout haut.
    Et pour ce qui est du trot ou du galop dans le noir ? Et bien on suit le guide, on fait confiance à son cheval et je dois avouer que j’ai galopé le buste couché sur l’encolure pour éviter toute mésaventure arboricole tout en faisant attention de ne pas déséquilibrer mon cheval.

    Les branches ça peut faire mal, mais c’est aussi très beau et ça a la capacité de créer une vraie atmosphère pendant nos balades.
    Un matin d’hiver, dans la forêt embrumée, des géants aux bras noirs nous observent le long du chemin.
    Un soir d’été, les feuillages nous protègent du soleil comme une mer verte au dessus de nos têtes.

    promenade a cheval en foret brouillard

    Conclusion sur la balade équestre et les fameuses « branches »

    De retour dans son écurie, son poney-club, son centre équestre, son pré ou sa ferme équestre, on peut enfin souffler.  Finis les sentiers boisés. Normalement les égratignures sont terminées pour la journée.

    Cet article était sous le trait de l’humour (la branche c’est un peu le piment des promenades à cheval), mais pensez bien néanmoins quand vous sortez en balade : 

    • à avoir la tenue adéquate qui va en plus du reste vous protéger de potentiels bobos si vous vous prenez une branche dessus : la bombe ou le casque, le pantalon d’équitation, les chaps ou les bottes, le tee shirt manches courtes plutôt que le débardeur même si c’est plein été 
    • à prévenir les cavaliers derrière vous s’il y a des branches sur votre passage
    • à garder l’oeil ouvert et le bon pour ne pas vous faire de frayeur ou de petit bobo et prendre la bonne décision pour passer la branche (contourner, se baisser, descendre de cheval, etc.)
    • à garder en tête que c’est souvent au niveau des sacoches de derrière qu’on est le plus large donc se poser la question : est-ce que ça va passer au niveau des sacoches si le chemin est vraiment étroit
    • à vérifier après chaque balade que votre cheval ne s’est pas égratigné, notamment au niveau des membres car si le cavalier peut s’égratigner, nos chevaux, nos poneys et nos juments aussi.

    En France, c’est l’ONF qui gère les forêts (Office national des forêts), n’hésitez pas à consulter leur site pour connaitre leurs différentes actions.

    Alors, quel “cavalier branché” êtes-vous pendant une promenade à cheval ?
    De mon côté je serais plutôt rêveuse et contemplative quand je sors seule (avec mon lot d’égratignures aux avant-bras) et plutôt chef de groupe qui veut bien faire quand on est à plusieurs. Sans doute mon côté maman qui ressort.

  • Votre balade préférée et ses bienfaits : les 9 articles de l’événement

    Votre balade préférée et ses bienfaits : les 9 articles de l’événement

    Il y a environ deux mois, j’ai proposé à des blogueurs de différents univers de participer à mon événement sur le thème “votre balade préférée et ses bienfaits pour vous”.

    Aujourd’hui, je vous fais dans cet article le récapitulatif des 9 participations qu’il y a eu pour ce deuxième carnaval d’articles que j’organise.
    Si cela vous intéresse, vous pouvez d’ailleurs consulter le premier carnaval d’articles ici : il propose des réponses à la question “Comment concilier sa passion avec sa vie personnelle ?”

    9 blogueurs ont écrit un article sur leur balade préférée

    Merci à eux d’avoir partagé leur balade préférée dans un article.
    J’aime vraiment organiser ce type d’événements parce qu’il fait naitre des conversations qu’on n’aurait pas eu, il donne lieu à des rencontres qu’on n’aurait pas forcément faites et il fait réfléchir.

    Des sujets de blogs variés

    Cette fois-ci les blogs participants sont sur ces thèmes : 

    • cuisine
    • sport (yoga, équitation, trail)
    • famille
    • développement personnel.

    La balade : une activité aux mille facettes

    Vous allez le voir, les balades ci-dessous sont toutes très différentes mais je pense qu’on peut les regrouper autour d’un point commun, qui m’a sauté aux yeux quand j’ai lu les articles : le point le plus important n’est jamais le lieu, c’est plutôt la façon dont on goûte la balade, c’est ce qu’on en fait qui est finalement le plus important.
    C’est l’écho que la balade créé en nous qui revient toujours au premier plan : des souvenirs, des plaisirs simples, des moments de partage, un moment serein avec nous-mêmes, etc.

    balade pleine conscience

    Voici donc la liste des 9 articles ci-dessous sur le thème de la balade préférée et de ses bienfaits, vous pouvez aller les découvrir sur les sites des blogueurs participants, je mets un lien à chaque fois.

    Laurent de Plus vite que Zen

    Notre première balade va être méditative.
    Laurent nous raconte comment il a découvert ce type de balade.
    Dans son article, vous aurez tout : la définition de la balade méditative, pourquoi elle est idéale quand on est vraiment sous pression, comment la pratiquer, ses bienfaits sur le corps et l’esprit et des conseils pour la pratiquer. Un vrai guide.

    Genka et son blog sur le thème du bonheur

    C’est parti pour une balade à Madrid avec Genka et son bébé de 6 mois.
    Dans son article, très poétique et philosophique, Genka raconte sa balade presque quotidienne avec son bébé de 6 mois et parfois avec son aîné.
    Des lapins, des roses, des coquelicots : en se promenant avec ses enfants on retrouve ses yeux d’enfant et l’émerveillement du monde.

    “Je marche librement non seulement avec mes pieds, mais aussi avec mes pensées” écrit-elle. Et c’est tellement vrai : la balade libère les pieds, le corps, mais aussi l’esprit.

    Je vous laisse lire son article, très humain.

    Caroline et son blog sur la perte de poids après la grossesse

    On embarque pour La Réunion et le sentier de la Tamarinaie qui mêle découverte de l’île et balade tout public (qui fonctionne aussi avec de jeunes enfants).
    En effet la balade a l’air parfaite pour toute la famille : 2 kilomètres, peu de dénivelé et plein d’endroits pour s’arrêter pour le picnic. Dépaysement garanti. A garder en tête donc si vous prévoyez un voyage à la Réunion (ou si vous avez la chance d’y habiter).
    Vous allez voir, elle vous explique tout pour faire cette belle balade.

    Marie de Yoga et Mindset

    Transformer une marche en balade relaxante grâce au yoga : tel est le programme de Marie dans son article.
    Avec cette professeure de yoga, on découvre donc comment mêler marche et yoga et utiliser la pleine conscience quand on se promène.
    Je vous laisse découvrir les techniques de yoga pour se relaxer en marchant.

    Michael de Jus de Houblon

    Trail, amis et bière : l’article de Michael parle de marche, d’amitié et de dégustation. Vous allez adorer.
    Direction la vallée de la Solière, en Belgique, pour 13 kilomètres de trail dans des “montagnes russes naturelles” alors je vous laisse imaginer le terrain et découvrir leur arrêt final dans une brasserie authentique nichée dans la vallée, qui propose à la carte plus de 250 bières belges différentes. 

    Quoi de mieux que de faire du sport avec ses amis pour ensuite se caler dans un bar ou un restaurant pour faire durer le plaisir des conversations, des retrouvailles ?

    balade en foret

    Chloé de Ralentir en famille

    Pour savoir quelles randonnées faire dans la Drôme en famille, vous pouvez aller voir l’article de Chloé qui n’en propose pas une mais trois ! 

    Je vous laisse les découvrir et les garder en mémoire si vous prévoyez un séjour là-bas prochainement.
    De mon côté j’ai fait mon choix : c’est la rando du col de Rousset au col de Chironne qui me fait le plus envie !

    Valérie de Madame Pas de soucis 

    La méditation pleine conscience et la marche : c’est le sujet de l’article de Valérie.
    Ce qu’elle a écrit parlera à toutes les mamans : Valérie est pragmatique, elle sait que dans la journée nous n’avons malheureusement pas 45 minutes quotidiennes à prendre pour méditer puisqu’on passe nos journées à courir… Alors l’une des solutions quand on ne peut pas appuyer sur pause c’est de pratiquer la marche en la liant à des exercices de méditation pleine conscience.
    Des trajets quotidiens, il y en a plein : pour aller à son travail, ou emmener les enfants à l’école ou aller les chercher à la crèche. Alors l’idée est de mettre ce temps à profit d’autant qu’une paire de chaussures suffit (bon on évite quand même les talons hauts).
    Dans son article vous découvrirez aussi le parc de Sceaux et ses cerisiers japonais magnifiquement fleuris en avril. 

    Laura de Madame Shiitake

    Direction la Polynésie française sur l’île de Moorea pour cette huitième balade qui va rimer avec gourmandise.
    Car pendant cette balade, Laura nous explique qu’il n’y a pas besoin d’emmener le goûter : il suffit de s’adonner à     la cuisine sauvage. En effet, sur le chemin qui mène aux cascades d’Afareaitu on peut ramasser quelques fruits exotiques, notamment des fruits de la passion. La balade peut devenir aussi cueillette et cela me rappelle quand j’étais petite les balades à vélo que l’on faisait avec mon frère et mes parents vers la dune du Pilat, où l’on trouvait toujours des mûres en nombre. On se régalait.
    Foncez pour lire cet article qui va vous expliquer quel est le bon moment de l’année pour faire cette balade et comment se prendre au jeu de la cuisine sauvage.

    DianeB L’astucerie de l’écurie

    On termine ce carnaval d’articles en beauté avec un article très personnel sur le thème des balades à cheval. DianeB nous montre sa balade dans le massif préalpin sur un chemin qui monte sur le Crêt de Charmont. Paysages magnifiques mais une foule de souvenirs aussi qu’elle nous confie, notamment des balades avec son papa accompagnateur de tourisme équestre.
    Je me suis beaucoup retrouvée dans cet article, notamment sur le sujet des rênes longues !

    Une petite conclusion sur la balade préférée

    Et pour conclure sur cet événement interblogueur et ces 9 beaux articles, quoi de mieux que de se rappeler qu’une balade c’est tellement de choses à la fois, que ce n’est pas juste de la marche avec un paysage à regarder. C’est beaucoup plus que ça.
    Il existe des milliers de balade et si nos pieds avancent, à chaque fois, nos pensées aussi.
    Le mouvement du corps, c’est aussi le mouvement de l’esprit.

  • Organisation vacances : mes astuces pour un été réussi

    Organisation vacances : mes astuces pour un été réussi

    Bonjour !
    Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire le guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

    Bonjour à tous, l’article d’aujourd’hui sera un peu spécial parce qu’il ne va pas parler de balade à cheval.
    Hors sujet vous allez me dire, mais pas totalement pour moi car ce qui va suivre peut je pense intéresser les parents et les grands parents qui sont cavaliers puisqu’on va parler organisation des vacances d’été.

    Valérie, pour qui j’ai déjà écrit un article sur le thème du lâcher prise grâce aux balades à cheval a lancé ce mois-ci une réflexion sur un sujet qui m’a tout de suite parlé : “votre secret d’organisation familiale pour un été réussi”.

    Avec mes trois enfants, le mot “organisation” fait partie du vocabulaire essentiel pour ne pas me perdre dans le quotidien. Pour les vacances, c’est pareil, alors je me suis lancée et j’ai décidé de vous partager mes secrets d’organisation familiale pour un été réussi.
    Chaque famille est différente, bien sûr, mais peut-être que des choses qui fonctionnent chez nous pourront fonctionner chez vous aussi.

    Boucler tout ce qui est rentrée des classes au tout début de l’été

    Début juillet ça y est, les grandes vacances commencent et les enfants reviennent de l’école avec la liste des fournitures pour l’année prochaine. Deux écoles pour le traitement de cette liste : 

    • l’oublier pendant un moment
    • s’en occuper tout de suite, passer les commandes, trouver tout ce qu’il faut pour finaliser les cartables et être prêt mi juillet.

    C’est cette deuxième option que je choisis à chaque fois, tout simplement parce que ça me fait une chose de moins à penser ensuite pendant l’été et le plaisir de partir en vacances en août sans me dire « oh il manque les crayons à papier Bic et le cahier de 196 pages à petites lignes et à spirale avec couverture transparente plastifiée pour ma grande et les 18 feutres à pointes moyenne lavables pour ma fille de 4 ans ».

    Idem s’il faut caler l’organisation avec une nounou ou une babysitter pour septembre, même chose pour les activités extra scolaires.
    Comme ça, le mois d’août, qui est le mois où on part, est un mois qu’on peut vraiment vivre au présent.

    préparer les cartables pour la rentree

    Organisation vacances : déléguer, l’une des clés

    Avec des enfants en bas âge, les vacances ne sont pas forcément synonymes de pause et de détente pour les parents. On partage des très bons moments avec nos enfants mais l’intendance est plus lourde que d’habitude (pas de cantine pour le midi par exemple) et on est là aussi pour les moments moins simples (les bobos, les cris, les pleurs, les siestes des plus petits qui deviennent peau de chagrin, etc.) comme le reste de l’année. C’est normal, c’est aussi ça le rôle de parents.

    Alors la bonne solution, qui permet d’avoir quand même un peu de temps pour soi et de ne pas passer son temps dans la cuisine et à lancer des machines c’est tout simplement de déléguer.
    Il y a énormément de façons de déléguer mais je vais vous en partager trois ici, déjà testées à plusieurs reprises et vraiment efficaces.

    Avoir une aide pour les repas et le ménage

    Avec ma belle famille, nous nous retrouvons toujours une ou deux semaines dans la maison familiale du sud ouest. Généralement, la maison est remplie, on oscille entre 15 et 25 personnes dont pas mal d’enfants.
    Alors depuis plusieurs années, une personne est dédiée notamment au repas des enfants. Chaque matin elle fait propre la cuisine et prépare des gratins, quiches, lasagnes, salades, etc.
    Je vous laisse imaginer la charge mentale en moins : pas besoin de penser, dès 11h à ce qu’il va falloir préparer pour le déjeuner des plus petits qui vont avoir faim dans 45 minutes.

    Combiné à ça on peut tout à fait imaginer un picnic le midi et garder le gratin et les quiches pour le soir. Et voilà, niveau repas, une journée qui se passe sans encombre.

    La babysitter de 17h à 20h

    Une autre possibilité testée plusieurs fois dans le sud-ouest, c’est la babysitter qui vient en semaine de 17h à 20h. Elle est donc là pour prendre en charge les plus petits en jouant avec eux une heure avant d’aider pour tout ce tunnel parental du soir entre bain, dîner et rituels du coucher. 

    C’est pas mal pour souffler un peu. L’inconvénient, c’est par contre que souvent il vous reste toujours un enfant à gérer qui n’a pas envie de jouer ou veut tout simplement rester avec vous contre vents et marée et quoiqu’il advienne.
    Donc oui, cette babysitter du soir est une aide mais il est rare qu’elle puisse prendre en charge l’ensemble des enfants pour que les parents aient un vrai moment juste à eux.

    La grande cousine qui passe une semaine avec nous

    Autre possibilité d’organisation familiale qu’on reprend cette année encore, c’est la grande cousine qui vient passer une semaine avec nous pour nous aider avec les petits. Cette fois-ci on est dans ma famille.
    Dans notre cas elle a 16-17 ans, c’est l’une des filles de mon cousin. On délimite les moments où on a besoin d’elle et les moments où elle peut se balader, se poser au calme, etc.
    ça fonctionne très très bien et ça a l’intérêt de créer des liens entre cousins très forts même s’il y a un grand écart d’âge. En fin de séjour, elle repart avec sa petite enveloppe de sous, plein de remerciements, de souvenirs avec ses petits cousins, et de fatigue aussi.

    Pour ces vacances-ci il y a 5 enfants de 1 à 7 ans donc une présence en plus permet vraiment de fonctionner par groupe d’enfants du même âge à certains moments tout en gérant plus facilement la partie repas, courses, bain, etc puisqu’il y a une personne en plus.
    Exemple : notre cousine joue avec les deux plus grandes dans la piscine pendant qu’on fait une autre activité avec les plus petits à l’intérieur.

    Et mon Oural dans tout ça ?

    C’est les vacances pour lui aussi. Août rime avec pré et troupeau et je le retrouve en rentrant à la fin du mois. Je sais qu’il est en sécurité dans notre écurie.
    Et puis pas de grand changement pour lui, hormis le fait que c’est repos : pas de balade en août.

    oural en vacances

    Organisation vacances : trouver le bon équilibre

    Comme toujours, il y a cette idée d’équilibre à trouver, qui est essentiel. 

    Un équilibre qui convienne à tout le monde : aux enfants, aux parents, à toute la famille, aux personnes qui sont là pour aider.

    Cet équilibre, il va être différent dans chaque famille. Je pense que l’idée est simplement d’essayer de visualiser nos besoins personnels et les besoins de la famille pour essayer de projeter une organisation. Car oui, mieux vaut s’y prendre un peu en avance aussi, comme tout, enfin en tout cas c’est comme ça que je suis le plus à l’aise.

    Organisation vacances : programmer 

    Une dernière chose dont je voulais vous parler c’est plus précisément de mon travail sur Baladeacheval.com. 

    J’essaie de rédiger et publier au moins un article par semaine sur le blog. Cet objectif, j’arrive à le tenir depuis presque un an (j’ai débuté ce blog le 8 juillet 2022). Alors c’est vrai que 95% du temps j’ai publié une fois par semaine, pas plus. Mais c’est déjà un vrai challenge pour moi de trouver le temps d’écrire un article chaque semaine.
    Pour ce mois d’août avec les enfants, j’aimerais donc réussir à écrire 4 ou 5 articles en avance (en juillet donc), que je programmerai chaque semaine d’août. 

    Vous l’avez compris, j’aime partir l’esprit tranquille et essayer de pas mal compartimenter en tout cas pour partir en vacances et déconnecter totalement.
    J’ai la chance que le reste de mon activité soit des cours/formations que je donne notamment pour des Bachelors, ce qui fait que l’été je suis presque complètement libre.

    Organisation vacances d’été : pour conclure

    Voilà, l’idée de cet article était de donner quelques pistes que j’ai testées à plusieurs reprises et qui ont bien fonctionné dans notre organisation familiale pour passer des vacances plus reposantes et avec moins d’intendance, ce qui permet de profiter plus avec ses enfants (plus de temps pour jouer avec eux et moins de stress).
    On n’a pas parlé de balade à cheval cette fois-ci, mais je me dis que cet article peut intéresser les parents et les grands-parents cavaliers.

    N’hésitez pas d’ailleurs à lire l’article de Valérie sur le thème des 46 meilleures activités en famille pour des vacances de rêve, vous trouverez forcément des idées pour cet été.
    J’en ajoute une 47ème, dont j’ai déjà parlé ici donc vous la connaissez peut-être, c’est la fameuse balade à poney !

    Et vous, avez vous une astuce à partager pour des vacances d’été réussies en famille ? 

  • Vacances sport et enfants : comment s’organiser et se motiver ?

    Vacances sport et enfants : comment s’organiser et se motiver ?

    Bonjour !
    Si vous aimez l’équitation d’extérieur, vous voudrez sans doute lire le guide des 16 astuces simples pour réussir ses balades à cheval. Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂

    Les vacances : de métamorphoses en métamorphoses

    Dans une vie, on connaît des dizaines et des dizaines de vacances. Et on a beaucoup de chance.
    Nos vacances quand on était enfant, puis ado, puis jeunes adultes, nos vacances de parents d’enfants en bas âge, d’enfants, d’ados, etc.
    En fait, le principe de vacances évolue selon plein de critères et notamment notre situation familiale.

    Sur ce site, je parle de balades à cheval, c’est vraiment le cœur du sujet, mais si on s’écarte un peu du coeur pour aller vers les extérieurs, j’apprécie parler de sport en général et de la vie de famille parce que ces sujets me tiennent à cœur eux aussi. Et qu’ils s’entremêlent. 

    Il y a des mamans cavalières, des papas cavaliers, des enfants cavaliers.

    Il y a quelques mois, j’avais d’ailleurs lancé un carnaval d’articles sur le sujet de l’équilibre entre passion et vie familiale. Vous pouvez trouver les 14 articles de l’événement ici. 

    Avec des enfants en bas âge, quelle astuce pour se motiver et réussir à faire du sport en vacances ?

    Aujourd’hui, je participe au carnaval d’articles de Marie, professeure de yoga : “votre meilleure astuce motivation et sport en vacances”. 

    Depuis quelques années, nos vacances ont un peu changé. Avec trois enfants, on ne vit plus les mêmes vacances qu’avant, quand on était juste deux amoureux et pas encore des parents. Pour le moment, on a mis en pause les randonnées à cheval qu’on a pu faire à Lombok on en Ardèche ou les semaines de plongée pour passer les niveaux après l’open water.

    On est plutôt dans les vacances passées en famille, avec nos familles respectives, en France, et avec des activités assez tranquilles : baignade et jeux au bord de la rivière avec tentative de pêche à l’épuisette, piscine où flottent brassards et bouées, plage avec construction de châteaux de sable obligatoire, et sieste en début d’après-midi qui est un peu mon Graal de la journée avec l’apéro du soir.
    Et ce sont des vacances géniales, des moments privilégiés passés avec nos enfants.

    Alors quelle est mon astuce motivation et sport pendant des vacances passées avec mes trois enfants de 2, 4 et 7 ans ? 

    Deux premières astuces pour un moment sportif juste pour soi

    Vacances et sport : aller au plus simple

    La première chose va être de ne pas me mettre un planning infaisable, intenable.

    S’occuper des enfants, les parents le savent, c’est déjà du sport alors je ne peux techniquement pas me dire que je vais faire deux heures de sport par jour ou que dimanche je vais faire cette rando de 15 kilomètres avec un fort dénivelé ou me lever à 6 heures tous les matins pour aller courir trois quarts d’heure avant que mes enfants se réveillent (en plus je dois avouer que j’ai toujours détesté courir et que j’adore dormir).

    Un sport qui me plait

    Donc, je vais me lancer un petit défi marrant dans un sport que j’aime bien. On a la chance d’avoir une maison de famille avec une piscine très longue (25 ou 30 mètres je ne sais plus). J’adore nager. Alors chaque année je me fais un petit jeu : jour 1 deux longueurs, jour 2 quatre longueurs, jour 3 six longueurs, jour 4 huit longueurs, etc. C’est aussi basique que ça.

    ça ne me prend pas énormément de temps : à la fin de la semaine, peut-être une demi-heure de nage mais pas plus.
    Pas besoin d’un équipement surdimensionné non plus : juste un maillot de bain, une serviette et des lunettes de piscine.
    Et comme on est en vacances en famille élargie, j’arrive toujours à avoir quelqu’un qui va me garder les deux plus petites pendant que ma grande joue avec ses cousins.

    Vacances sport et enfants : trouver un moment pour moi

    Bref si je récapitule : 

    • je ne me mets pas la pression sur une activité longue, soutenue et intenable physiquement et psychologiquement (c’est les vacances)
    • je me choisis un sport que j’aime bien avec un petit défi qui me permet de me motiver chaque jour (faire son petit défi avec quelqu’un serait une bonne façon de se motiver également)
    • c’est mon moment à moi de la journée, mes enfants sont avec un autre membre de la famille. 

    Le sport avec ses enfants

    Tellement d’avantages

    Je pourrais terminer mon article là, mais ce serait oublier de dire que sport et enfant ne sont pas du tout incompatibles. Et à tout âge : 

    • randonnées en porte-bébé 
    • jeux et activités sportives avec les plus grands.

    Il s’agit juste de s’adapter, d’être flexible, de changer ses habitudes sportives.

    Et les avantages sont nombreux :

    • partager de bons moments en famille,
    • inculquer les plaisirs et les valeurs du sport à ses enfants,
    • être tous en bonne santé, etc.

    Vacances sport et enfants : un moment ensemble avec une balade à poney

    Et si maintenant on parlait équitation ? L’été, s’il y a une activité que j’adore faire découvrir à mes enfants, ce sont les balades à poney.
    Alors oui c’est un sport doux, car en fait on se promène en tenant le poney au pas pendant une demi-heure, parfois une heure et on n’est pas au pas de course, on prend le temps.
    Mais cela permet de marcher un moment, sachant que l’OMS recommande de marcher 10 000 pas par jour pour être en forme. 

    Si les balades à poney vous intéressent, vous pouvez d’ailleurs consulter mon article sur les 6 bienfaits des balades à poney pour les enfants.

    balade a poney coucher de soleil

     

    Pour terminer, j’avais envie de vous partager un article de Yoga and Mindset sur les meilleurs sports pour la santé selon l’OMS.
    L’équitation n’y figure pas mais ce n’est pas une surprise. Je vous laisse découvrir les sports plébiscités ! Cela peut vous donner des idées pour cet été.

    Et vous, quand vous êtes en vacances en famille, vous êtes plutôt en mode sportif solitaire ou sportif en famille ? Ou les deux, comme moi ?